in

Ψtalk: “Υπεραναλύω, γίνομαι καχύποπτη, μου είναι δύσκολο να εμπιστευθώ”

Απαντά η Αλεξάνδρα Ριζεάκου, Ψυχολόγος

Καλησπέρα, πολλές φορές μου συμβαίνει να σκέφτομαι μια κατάσταση πάρα πολύ, να αναλύω δηλαδή τα πράγματα σε υπερβολικό επίπεδο και πάντα αυτά να είναι προς την αρνητική πλευρά της κατάστασης. Δεν μου είναι εύκολο να εμπιστευτώ κάποιον, και ειδικα σε ερωτικό τομέα, γιατί πιστεύω ότι θα με προδώσει και θα με πληγώσει, με αποτέλεσμα να τον πιέζω κι να τον ελέγχω συνέχεια. Γίνομαι πολύ καχύποπτη και φτιάχνω σενάρια με το μυαλό μου τα οποία μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με αυτό που συμβαίνει και μπορεί να συμβεί ποτέ. Αυτό οδηγεί στο αποτέλεσμα, να δημιουργώ προβλήματα ανάμεσα σε εμένα κι στον σύντροφο μου. Όταν αυτό συμβαίνει δεν μπορώ να σκεφτώ ήρεμα κι καθαρά, κι με πιάνει απίστευτος θυμός, αλλά όταν περνάνε κάποιες ώρες κι ηρεμώ, καταλαβαίνω το λάθος μου, αλλά δεν μπορώ να το βελτιώσω. Μήπως θα μπορούσατε να μου προτείνεται κάποια λύση; ( η ηλικία μου είναι 19 ετών) ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Από τον/την: Ιωάννα


Αγαπητή Ιωάννα,

Ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμά σου. Αν έχω καταλάβει καλά ζητάς μια λύση ώστε να μπορείς να εμπιστεύεσαι το σύντροφό σου και να μην δημιουργείς εντάσεις χωρίς εν τέλει να συντρέχει λόγος. Μοιάζεις να έχεις κουραστεί να σκέφτεσαι συνεχώς ότι θα σε προδώσει, κι αυτό σου κοστίζει από το να απολαμβάνεις τη σχέση σου, καθώς μάλλον βασανίζεσαι μέσα σε αυτή. Φαίνεται να μην έχεις τη δυνατότητα να βιώσεις το αίσθημα της ασφάλειας ακόμη κι αν με τη λογική σου δεν βρίσκεις στοιχεία που να την αντικρούουν.

Αυτή η ανασφάλεια Ιωάννα μου μοιάζει να είναι πολύ καλά ριζωμένη μέσα σου, και να λειτουργεί αυτόματα, δηλαδή να μην ελέγχεται από εσένα ή από τις εξωτερικές περιστάσεις. Επομένως αυτό που εγώ θα σου πρότεινα είναι να μπεις σε μία θεραπευτική σχέση, προκειμένου να ανοίξεις τα βαθιά αυτά κομμάτια σου, να τα διερευνήσεις, και να δεις από πού έρχονται. Μέσα στη θεραπευτική σχέση θα μπορέσεις με βιωματικό τρόπο να μάθεις τι είναι αυτό που σε δυσκολεύει στο να εμπιστευτείς και να νιώσεις ασφαλής, και αυτός είναι ένας τρόπος να ανατρέψεις τη δυσκολία αυτή και να χτίσεις εκ νέου το κομμάτι της εμπιστοσύνης στις σχέσεις σου από εδώ και πέρα.

Θα ήθελα να κλείσω τιμώντας το θάρρος σου να μοιραστείς μαζί μας αυτό που σε προβληματίζει, και την πρόθεσή σου να στραφείς στον εαυτό σου και να αναζητήσεις τρόπους με τους οποίους θα μπορέσεις να σχετίζεσαι πιο αυθεντικά. Αυτό και μόνο δείχνει ότι έχεις μέσα σου ένα πλούσιο δυναμικό, το οποίο σε ωθεί να το διερευνήσεις κι έχει να σου δώσει πολλά!

What do you think?

7 points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ Ή ΟΡΓΑΝΙΚΟ ΝΟΣΗΜΑ;

Οκτώβριο μέχρι Μάρτιο δεν είχα δει το φως του ήλιου.