Δίνω πανελλήνιες οποτε νιωθω χαλιά φουλ αγχωμενη και γεμάτη τύψεις γιατι μένω στάσιμη,δεν διαβάζω με πρόγραμμα επιπλέον έχω και θέματα με την οικογένειά μου δηλαδή ανέκαθεν είχα μια ζωή,όλοι μαλώνουν λες και μισιούνται εκεί μεσα αλλά το πρόβλημα είναι κυρίως η συμπεριφορά του μπαμπά μου,μου την σπάει αφάνταστα και ενώ τον αγαπάω τόσο νιώθω ότι αρχίζω να τον απεχθάνομαι και φέτος ειμαι στην γιαγιά μου λόγω πανελληνιων(ησυχία) και δεν σκέφτομαι να ξαναγυρίσω σπίτι.Οπως και να έχει πονάει η ψυχή μου αλήθεια δεν ξέρω τι μου γίνεται HELP
Από τον/την: Βασιλική
Αγαπητή Βασιλική, το άγχος των εξετάσεων είναι δικαιολογημένο καθώς το εκπαιδευτικό σύστημα στην Ελλάδα έχει διαμορφωθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να αναγκάζει τους υποψηφίους να πρέπει να πάρουν μια απόφαση η όποια θα καθορίσει την ακαδημαϊκή τους πορεία. Οπότε να ξέρεις πως δεν είναι μόνη σε αυτό.
Φαίνεται να είναι αρκετά δύσκολο και στρεσογόνο, να πρέπει να αποφασίσεις μέσα σε μερικούς μήνες ποια είναι η καλύτερη σχολή για εσένα, που έχεις ιδιαίτερη κλίση, ποια σχολή έχει καλύτερη επαγγελματική αποκατάσταση στο μέλλον και άλλα τέτοια ερωτήματα όπου είμαι σίγουρος ότι πολύ συχνά θα σκέφτεσαι ή θα έχεις συζητήσει. Ωστόσο, για να μειωθεί το άγχος των εξετάσεων θα σε συμβούλευα να προσπαθήσεις να εστιάσεις τον στόχο όπου έχεις θέσει, όποιος και αν είναι αυτός. Έπειτα να οργανώσεις το διάβασμα σου με τον εξής τρόπο κάθε δυο ώρες να κάνεις ένα διάλλειμα 20 λεπτών, να προσπαθήσεις να αφήσεις το κινητό σου σε άλλο δωμάτιο ώστε να μην σου αποσπά την προσοχή κάτι άλλο. Καλό θα ήταν να αποφεύγεις γεύματα πριν το διάβασμα όπου είναι δύσπεπτα και προκαλούν βάρος ενώ μια καλή ιδέα θα ήταν να έχεις διπλά σου το αγαπημένο σου ρόφημα ή κάποιον φρέσκο χυμό.
Επιπροσθέτως, όσων αφορά τις διαμάχες με την οικογένεια σου και τις προστριβές όπου έχουν μεταξύ τους, μην ξεχνάς πως εσύ δεν φέρεις κάποιο μερίδιο ευθύνης για την επιλογή που έχουν κάνει και πως η εναλλακτική λύση της γιαγιάς εφόσον σε ικανοποιεί είναι πολύ καλή αρκεί να είναι αποδοτική.
Ένα ακόμα χαρακτηριστικό της περιόδου των εξετάσεων πέρα από το άγχος που δημιουργεί είναι να υπερμεγενθύνει τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις του κάθε υποψήφιου με αποτέλεσμα να μην είναι ευδιάκριτο και καθαρό το συναίσθημα που υπάρχει κάθε φορά. Να αναγνωρίζεις το πραγματικό σου συναίσθημα είναι πολύ σημαντικό και θα ήταν μια καλή ιδέα να το επικοινωνήσεις με ειλικρίνεια και θάρρος με τους ανθρώπους όπου θεωρείς σημαντικούς.
Η ειλικρίνεια και η επικοινωνία είναι δυο εργαλεία που μπορείς να μοιραστείς οτιδήποτε μπορεί να σε απασχολεί απαλλαγμένο από δισταγμούς και φόβους. Αναγνώρισε και τίμησε το συναίσθημα σου και να είσαι σίγουρη πως θα έχεις κάνει μια πολύ σπουδαία αρχή προς την αλλαγή πρώτα με τον εαυτό σου και σε συνέχεια με τους σημαντικούς άλλους της ζωή σου.
Εύχομαι όποια απόφαση και να πάρεις να είναι η καλύτερη για εσένα στο εδώ και τώρα καθώς και καλή επιτυχία στις επικείμενες εξετάσεις. Μην ξεχνάς το σχολειό τελειώνει, απόλαυσε τις τελευταίες αυτές στιγμές και ετοιμάσου να υποδεχτείς μια νέα τάξη πραγμάτων όπου θα ανοιχτούν μπροστά σου με το πέρας τον πανελληνίων.
