Έχω διαγνωστεί με νευρική ανορεξία και βρίσκομαι 13 μήνες μέσα στο σπίτι λόγω χαμηλής αυτοπεποίθησης (πολύ χαμηλής αυτοπεποίθησης)
Από τον/την: Νεφέλη
Αγαπητή Νεφέλη,
Ευχαριστούμε για το θάρρος σου να μοιραστείς μαζί μας το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις και το γεγονός ότι έστειλες εδώ, ίσως αποτελεί σημάδι πως έχεις ανάγκη για υποστήριξη.
Η νευρική ανορεξία όπως φαντάζομαι γνωρίζεις, είναι μια ψυχολογική διαταραχή και κύριο χαρακτηριστικό της αποτελεί η συνεχής ενασχόληση με το σωματικό βάρος. Τα άτομα με νευρική ανορεξία έχουν φόβο μήπως παχύνουν, συνήθως έχουν διαστρεβλωμένη αντίληψη για το βάρος και την εικόνα του σώματος τους, και προσπαθούν να διατηρήσουν σωματικό βάρος αρκετά χαμηλότερο από το φυσιολογικό για την ηλικία και το ύψος και γενικότερα τις ανάγκες του οργανισμού τους. Αυτό το πετυχαίνουν συνήθως με την αποφυγή κατανάλωσης τροφών με σάκχαρα και λίπη αρχικά και έπειτα με την ολική δίαιτα, έντονη σωματική άσκηση, και χρήση καθαρτικών ή/και πρόκληση εμετού. Συνηθισμένες συμπεριφορές αποτελούν η συνεχής ενασχόληση με το σωματικό βάρος, το συχνό ζύγισμα, κοίταγμα στον καθρέφτη και σύγκριση του σώματος τους με αυτά των μοντέλων ή πιο αδύνατα άτομα.
Τις περισσότερες φορές πίσω από την νευρική ανορεξία, υποβόσκουν προβλήματα συναισθηματικής φύσης, δυσκολίες στο χειρισμό διαφόρων καταστάσεων και θέματα με την αυτοεκτίμηση του ατόμου.
Όπως λες, είσαι 13 μήνες κλεισμένη στο σπίτι, λόγω του ότι έχεις χαμηλή αυτοπεποίθηση και η αλήθεια είναι πως με προβληματίζει αυτή η συμπεριφορά. Είναι σημάδι πως έχεις απομονωθεί. Οι 13 μήνες αποτελούν ένα αρκετά μεγάλο διάστημα απόσυρσης και φαντάζομαι πως θα έχει επιπτώσεις στην ψυχική σου υγεία. Δεν γνωρίζω αν το κάνεις ήδη, αλλά θα σου πρότεινα και θεωρώ απαραίτητο, να αναζητήσεις έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή με ειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές, προκειμένου να συζητήσεις μαζί του όσα σε προβληματίζουν και να καταφέρεις να χτίσεις την αυτοπεποίθηση σου αλλά και να εντάξεις στη ζωή σου, πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις σε φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Η νευρική ανορεξία είναι μια πολύπλοκη και επικίνδυνη ασθένεια με πολλαπλές επιπτώσεις στη ζωή του ατόμου, τόσο στο σώμα και τη λειτουργία του, όσο και στην ψυχική υγεία. Γνωρίζω πως δεν είναι πάντα εύκολο αλλά χρειάζεται να αναζητήσεις την βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας, παράλληλα με αυτή ενός γιατρού και ενός διατροφολόγου. Χρειάζεται δύναμη και υπομονή. Ίσως να σκεφτόσουνκαι το ενδεχόμενο να ενταχθείς σε μια ομάδα με άτομα που αντιμετωπίζουν και αυτά νευρική ανορεξία. Το μοίρασμα εμπειριών, σκέψεων και συναισθημάτων μπορεί να συνδράμει στην καλύτερη διαχείρισή τους.
Αν δεν νιώθεις έτοιμη να βγεις από το σπίτι για αναζήτηση βοήθειας, μπορείς αρχικά να απευθυνθείς σε ειδικούς που παρέχουν υπηρεσίες μέσω ίντερνετ ή να προβείς σε αναζήτηση βοήθειας μέσω τηλεφωνικής γραμμής. Η υποστήριξη από έστω ένα συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο θεωρώ πως θα σε βοηθήσει στο πρακτικό κομμάτι της αναζήτησης βοήθειας. Όπως και να έχει, σε θέλω δυνατή και έτοιμη να κάνεις το βήμα να αλλάξεις την ζωή σου προς το καλύτερο. Γιατί καταλαβαίνω πως θέλεις να το κάνεις. Αφού έστειλες εδώ, είσαι αρκετά δυνατή για το κάνεις και σε πιο συστηματικό επίπεδο μέσα σε ένα ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο.
Παραμένουμε στη διάθεση σου.
Σου εύχομαι καλή δύναμη και καλή συνέχεια.
Σου παραθέτω δύο χρήσιμα site, που μπορείς να λάβεις περαιτέρω πληροφορίες και να
επικοινωνήσεις.
https://www.anasa.com.gr/
https://eginitio.uoa.gr/
