in

Οι καταστάσεις δεν αλλάζουν, η δική μας οπτική όμως είναι εύπλαστη.


Επισκέφτηκα ψυχολόγο (κάνω συμβουλευτική ψυχοθεραπεία) για πρώτη φορά στα 19 μου (τώρα κλείνω τα 24), ένιωθα θυμό και αποστασιοποίηση από το ίδιο μου το σώμα, όντας ένα άτομο με διατροφική διαταραχή από πολύ μικρή ηλικία. Με βοήθησε να πάρω την ευθύνη των καταστάσεων που ζω και να σταματήσω να κατηγορώ τους γονείς μου και το περιβάλλον που μεγάλωσα για την κατάσταση του σώματος μου.

Στην αρχή, έκανα συστηματικά (8 συνεδρίες μια φορά την εβδομάδα η καθεμία) και έπειτα, οπότε ένιωθα την ανάγκη να μιλήσω για κάποιο θέμα, επικοινωνούσα με τη ψυχολόγο μου και έκλεινα ραντεβού. Η συχνότητα των επισκέψεων μου ήταν κατά μέσο όρο μια φορά το μήνα, αν μέσω της συνεδρίας διακρίναμε κάποιο θέμα που χρειάζεται περαιτέρω συζήτηση, κάναμε επιπλέον συνεδρίες.

Χωρίς τη ψυχοθεραπεία δεν θα είχα καταφέρει να διώξω από πάνω μου το περιττό βάρος που κουβαλούσα τόσα χρόνια. Δεν θα είχα καταφέρει να αναγνωρίζω πως για διάφορους λόγους με βολεύει να θυματοποιούμαι μιας κατάστασης και να μένω παθητική και αδρανής με τη δικαιολογία ότι δεν μπορώ να την αλλάξω. Οι καταστάσεις δεν αλλάζουν, η δική μας οπτική όμως είναι εύπλαστη.

Πλέον έχω χάσει 40 κιλά και τα έχασα διότι επεξεργάστηκα όλα αυτά που με έκαναν να τα πάρω, ήρθα σε επαφή μαζί τους και κατάλαβα ότι πλέον δεν με εξυπηρετούν, δεν τα έχω πια ανάγκη, για να κρυφτώ από πίσω τους και να μείνω παθητική και αδρανής. Η σχέση με τη ψυχοθεραπεύτρια μου είναι μια σχέση ενεργή, κλείνω ραντεβού οπότε το έχω ανάγκη και την επισκέπτομαι.

Έτσι, έχω σκοπό να συνεχίσω καθ’ όλη τη ζωή μου, να παίρνω στα χέρια μου τις καταστάσεις που βιώνω και να τις πλάθω προς όφελός μου, με σκοπό να γίνομαι πιο ενσυνείδητη και πραγματίστρια.
Από την: Κωνσταντίνα, 23 χρόνων.

What do you think?

6 points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Ψtalk: ”Έχω στείλει βιογραφικά , έχω πάει και έχω μιλήσει από κοντά αλλά ποτέ δεν χτύπησε το τηλέφωνο.”

Γράφει η Αρετή Λιάρου, Ψυχολόγος