in

Ψtalk: “Ζηλεύω τρομερά την σύντροφο μου και δεν μπορώ να το διαχειριστώ.”

Απαντά η Τζωρτίνα Φύτρου, Ψυχολόγος

Καλησπερα. Εχω θεμα με τη ζηλεια. Με την κοπελα μου ειμαστε μαζι 7 χρονια και ενω ειχα αποβαλλει χρονια τη ζηλεια τωρα ξαναρθε στην επιφανεια και προσπαθω να μην το δειχνω τοσο και μου γυρναει μπουμερανγκ. Κλεινομαι στον εαυτο μου και με πιανει ενας κομπος στο στομαχι και δεν εχω ορεξη να κανω το οτιδηποτε. Οταν μιλαμε στο τηλεφωνο επειδη αυτη τη στιγμη ειμαστε σε αποσταση μου αλλαζει ολη η ψυχολογια. Αλλα ειναι και κατι ωρες που μου ερχονται σκεψεις διαφορες στο μυαλο και παρασυρομαι και μου βγαινει σε αρρωστη ζηλεια.

Από τον/την: Στελιος


Αγαπητέ Στέλιο,

Χαίρομαι πολύ που είχες το θάρρος και μας έστειλες αυτό το μήνυμα. Είναι πολύ ενθαρρυντικό που αναγνωρίζεις πως πρόκειται για μια δυσλειτουργική συμπεριφορά από μεριάς σου και που πήρες την πρωτοβουλία να ζητήσεις συμβουλές. Δείχνει το καθαρό σου ενδιαφέρον και την ανησυχία σου για την σχέση που διατηρείς με την κοπέλα σου τα τελευταία 7 χρόνια.

Είναι φανερό ότι είναι μια κατάσταση αρκετά δυσλειτουργική τοσο για τον δεσμό σας όσο και για σένα τον ίδιο. Αναφέρεις πτώση της διάθεσης σου και σωματικά συμπτώματα άγχους και θυμού, όπως είναι ο κόμπος στο στομάχι. Παρόλα αυτά είναι πολύ ελπιδοφόρο ότι στο παρελθόν είχες καταφέρει να ξεπεράσεις αυτές τις εκρήξεις.

Η ζήλεια θεωρείται ένα εχθρικό κοινωνικό συναίσθημα, καθώς εκδηλώνεται στα πλαίσια μιας σχέσης όταν το άτομο νιώθει πληγωμένο ή απειλούμενο από τον σύντροφο. Μάλιστα, όσο αυξάνεται η εγγύτητα μεταξύ των συντρόφων τόσο εντείνεται η αρνητική συναισθηματική αντίδραση. Υπάρχουν 3 είδη ζήλειας, η αντιδραστική ζήλεια, που προκαλείται από την αλληλεπίδραση του σημαντικού άλλου με κάποιο άλλο πρόσωπο, η αγχώδης/νευρωτική ζήλεια κατά την οποία το άτομο δημιουργεί νοερές εικόνες του συντρόφου με έναν τρίτο. Τέλος, η προληπτική/απρόκλητη ζήλεια αναφέρεται στις περιπτώσεις εκείνες όπου το άτομο αντιδρά σε υπερβολικό βαθμό σε ασήμαντες και ακίνδυνες ενδείξεις με σκοπό να αποτρέψει τον σύντροφό του από την απιστία.

Δυστυχώς, καθώς δεν μου δίνονται πολλές πληροφορίες για την σχέση σας και δεν γνωρίζω εσένα ως προς τον χαρακτήρα σου, δεν μπορώ να κρίνω ποιο είδος ζήλειας από τα παραπάνω εκδηλώνεις. Συνεπώς, αδυνατώ να προσφέρω εξειδικευμένες λύσεις. Αυτό που μπορώ να προτείνω είναι να ψάξεις μέσα σου, να σκεφτείς τι είναι αυτό που φοβάσαι. Προσπάθησε να εντοπίσεις αν η ανησυχία σου ότι θα έρθει κοντά ερωτικά με κάποιον άλλον απειλεί τον εγωισμό σου και την κοινωνική σου υπόσταση ή αν ενεργοποιεί τον φόβο σου να μείνεις μόνος σου. Αν καταφέρεις να βρεις την απάντηση, τότε καλό είναι να το δουλέψεις και έτσι σιγά σιγά θα υποχωρήσει και η ζήλεια.

Σίγουρα όμως αυτό που θα βοηθήσει είναι η ποιοτική επικοινωνία με την σύντροφό σου. Μοιράσου μαζί της τις σκέψεις σου και τα συναισθήματα σου με ειλικρινή και ήρεμο τρόπο. Προσπάθησε να εκφράζεσαι χωρίς θυμό και ειρωνεία και να μην κρατάς μούτρα, γιατί αυτομάτως εμπλέκεστε σε μια διαμάχη, κατά την οποία εκείνη νιώθει απειλή και δεν είναι σε θέση να ακούσει αυτά που προσπαθείς να της πεις.

Στέλνω ευχές για μια γρήγορη λήξη της απόστασης σας και για μια ζωή γεμάτη έρωτα και γαλήνια αγάπη δίπλα της.

What do you think?

11 Points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Γράφει η Ελένη Κουμίδη, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Η τεχνική της νοερής απεικόνισης