Ψtalk: “Βιώνω μπούλινγκ στο σχολείο κι από την αδερφή μου.”
Ψtalk: “Βιώνω μπούλινγκ στο σχολείο κι από την αδερφή μου.”

Ψtalk: “Βιώνω μπούλινγκ στο σχολείο κι από την αδερφή μου.”

Γεια σας, ήμουν πάντα ένα όμορφο κορίτσι που του άρεσε να γνωρίζει πράγματα να κάνει φιλίες και πάντα με έλεγαν “ψυχή της παρέας”. Όμως όταν μπήκα στην εφηβεία άρχισα να παίρνω ανεξέλεγκτα κιλά με αποτέλεσμα μέχρι τα 14-15 να είμαι 25 κιλά περισσότερα, όσοι με γνώριζαν με σχολίαζαν συνεχώς μου έλεγαν ότι έχω γίνει άσχημη, κάποιοι δεν με αναγνώριζαν γι αυτό εγώ άρχισα να κλείνομαι στον εαυτό μου και να μην μιλάω με κανέναν, όλοι μου οι φίλοι με άφησαν και είχα μείνει εντελώς μόνη και με μοναδικό στήριγμα μια κοπέλα με την οποία χωριστήκαμε επειδή εκείνη έφυγε από την πόλη. Στο σχολείο με σχολίαζαν συνεχώς για οτιδήποτε έκανα, για την κάθε μου κίνηση, με έλεγαν ψεύτρα, μου έλεγαν με όποιο τρόπο μπορούσαν χοντρή, με βομβάρδιζαν καθημερινά ο καθένας με τους δικούς του σχολιασμούς τότε κλείστηκα στο σπίτι μου και έβγαινα μόνο για να πάω σχολείο, φοβόμουν να μπω στο λεωφορείο το οποίο έπαιρνα για να πάω στο σχολείο και ακόμα φοβάμαι προτιμώ να πηγαίνω με τα πόδια και ας είναι μακριά, η ψυχολογία μου είχε πέσει παρά πολύ και ακόμη συνεχίζει να είναι έτσι, αλλά όχι τόσο έντονα, υπήρχαν και υπάρχουν φορές τις οποίες ξυπνάω και νοιώθω άδεια δεν αισθάνομαι τίποτα.. Δεν έχω μιλήσει ποτέ στην οικογένεια μου για αυτό που αντιμετωπίζω γιατί φοβάμαι πως θα με πουν υπερβολική, το χειρότερο μέσα σε όλο αυτό είναι ότι ο άνθρωπος ο οποίος μου ασκεί το μεγαλύτερο μπουλινγκ είναι η αδερφή μου, με σχολιάζει για όλα, μου επισημαίνει τα αρνητικά μου, μου υπενθυμίζει συνεχώς ότι είμαι χοντρή, με φωτογραφίζει στιγμές τις οποίες είμαι αφηρημένη μου τις δείχνει και μου λέει , με παριστάνει, με χαρακτηρίζει με άσχημους χαρακτηρισμούς, προσπαθεί να με μειώνει μπροστά σε άλλα άτομα έτσι ώστε να γελάνε μαζί μου και το χαίρεται, υπάρχουν φορές που ηχογραφώ όλα αυτά που μου λέει και τα ακούω συνεχώς και μέσα στο μυαλό μου σκέφτομαι είμαι όντως έτσι όπως τα λέει? .Υπάρχουν φορές που σκέφτομαι να βλάψω τον εαυτό μου μα δεν έχω τόση δύναμη για να το κάνω.. Όμως μετά από όλα αυτα τα οποια μου εχουν συμβεί αντιμετωπιζω ενα πρόβλημα το οποίο είναι το χειρότερο για εμενα και κάθε που πιστεύω ότι έχω βρει αυτό το οποίο ευθύνεται για αυτό πάλι το χάνω αυτό είναι ότι δεν μπορώ να συνυπαρξω σε ενα χώρο με αλλα άτομα, οταν βρίσκομαι σε ενα χώρο με πολλά άτομα δεν μπορω να χειριστώ σωστά τον εαυτό μου, για παράδειγμα λιγο πριν κλείσουμε για καραντινα στο σχολειο έπρεπε να περασω στην απέναντι πλευρά του σχολείου μου για να παω στο τμήμα της πληροφορικής στο προαύλιο ήταν μαζεμένο ένα μεγάλο μέρος του σχολείου με αποτέλεσμα όταν χρειάστηκε να περάσω ανάμεσα τους να εχω τάσεις προς εμετό, ζαλιζόμουν πολύ, ειχα ταχυπαλμια, ειχα ιδρωσει, νοιωθω οτι ολοι με κοροϊδεύουν, οτι με κοιτάνε και κάποιες φορές αν είναι κάποιο άτομο μαζί μου εκείνη την ώρα αρχιζω να του λεω ασυναρτησίες, ολο αυτο μου συμβαίνει συνεχώς όποτε βρίσκομαι σε χώρο με πολλά άτομα, ακόμη ενα πρόβλημα είναι ότι όταν ένα άτομο μου μιλάει δεν μπορω να το κοιτάξω στα μάτια αισθάνομαι αμήχανα και αν καταφέρω να κοιτάξω δεν θα κρατήσει παραπάνω απο 2 δευτερόλεπτα και όλοι μου κάνουν παρατήρηση όποτε μου μιλάνε οτι αυτό που κάνω είναι αγένεια ..Τώρα στα 17 έχοντας καταφέρει να χάσω 15 κιλά με τον πιο άσχημο και επίπονο τρόπο, αλλά όμως μη έχοντας καταφέρει να χασω τις αρνητικές σκέψεις και να χτισω την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση προς τον εαυτό μου καθημερινά στο μυαλό γυρνάνε συγκεκριμένα πράγματα για την εξωτερική εμφάνιση, για τις πανελλήνιες, το οτι δεν μπορω να κανω φιλίες λογω αυτου του προβλήματος, τα μαθηματα, η μοναξιά,το μπουλινγκ που βιώνω καθημερινά και όλο αυτό το στρες και κυρίως το πως θα καταφέρω να τα αντιμετωπίσω αυτά..

Από τον/την:Μαριάννα


Αγαπητή Μαριάννα,

Σε ευχαριστώ πολύ που βρήκες το θάρρος να μοιραστείς τα σημαντικά αυτά βιώματα και τις σκέψεις σου.

Καταλαβαίνω πως η όλη κατάσταση που περιγράφεις, σε συνδυασμό με την περίοδο της εφηβείας –περίοδο σωματικών και ψυχικών αλλαγών-, σε δυσκολεύει αρκετά. Ωστόσο δεν πρέπει να απογοητεύεσαι και να το βάζεις κάτω!

Αυτό το οποίο θα σου πρότεινα αναφορικά με τα σχόλια του περιγύρου, αλλά και της αδερφής σου, είναι να αρπάζεις κάθε φορά την ευκαιρία και να μιλάς ανοιχτά γι’ αυτό το οποίο σε ενοχλεί (κάτι το οποίο μπορεί να φαντάζει αρχικά από δύσκολο ως ακατόρθωτο). Ωστόσο κάθε άνθρωπος αντιλαμβάνεται διαφορετικά το απλό «πείραγμα», το χλευασμό και την κοροϊδία. Χρειάζεται να θέσεις τα όριά σου και να δείξεις πως αυτό το οποίο γίνεται σε ενοχλεί. Επομένως ξεκινώντας από την αδερφή και την οικογένειά σου, κάνε σαφές αυτό που σε φέρνει σε δύσκολη θέση και βοήθησέ τους να δουν την κατάσταση μέσα από τα δικά σου μάτια. Στη συνέχεια κάνε το ίδιο και με τα άτομα του περιγύρου σου, που θεωρείς πως σε προσβάλλουν. Με αυτό τον τρόπο θα «σπάσει» ο ψυχοσωματικός φαύλος κύκλος που βιώνεις, καθώς οι σκέψεις μας  (πχ. «θα με κοροϊδέψουν») επηρεάζουν το συναίσθημά μας (πχ. «άγχος») και αυτό με τη σειρά του τη συμπεριφορά (πχ. «λέω ασυναρτησίες») και το σώμα μας (πχ ταχυπαλμία, εφίδρωση).

Ακόμα μην ξεχνάς, πως εσύ είσαι εκείνη που παίρνεις τις αποφάσεις για τον εαυτό σου και το να επιθυμείς να απομακρύνεις τα περιττά κιλά σου δεν είναι κακό, αλλά πρέπει να καταλάβεις πως αυτή είναι μία δική σου πρωτοβουλία και δεν υπάρχει κανένας λόγος να κρύβεσαι ή να ψάχνεις απίθανους τρόπους να τα χάσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται, για να σταματήσεις τα σχόλια των γύρω. Η εξωτερική μας εμφάνιση διαδραματίζει κάποιο ρόλο στη ζωή μας, αλλά όχι τον μεγαλύτερο. Δεν καθορίζει την αξία μας ως άνθρωποι. Επίσης, πάντα θα υπάρχουν κάποιοι που θα κάνουν κάποιο σχόλιο σχετικά με την εμφάνιση των άλλων. Ωστόσο είναι βασικό να νιώσεις άνετα, να αποδεχτείς και να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Η αυτοπεποίθηση βρίσκεται μέσα στον καθένα μας και αυτό που χρειάζεται είναι να αναδειχτεί. Ό,τι πιστεύουμε εμείς για τον εαυτό μας είναι και αυτό που λαμβάνουν οι άλλοι γύρω μας. Μία μέθοδος άμυνας είναι ο αυτοσαρκασμός και έχει αποδειχθεί πως τα άτομα που αυτοσαρκάζονται δεν αφήνουν πολλά περιθώρια στους άλλους. Επίσης έχει βρεθεί πως όταν κάποιος αυτοσαρκάζεσαι για κάτι που θεωρεί πως είναι μειονέκτημα πάνω του, τότε όλοι οι υπόλοιποι σταματούν να το βλέπουν με αυτόν τον τρόπο.

Αναφορικά με την ιδέα του να βλάψεις τον εαυτό σου, ακόμα και αν σκέφτεσαι πως κάποιοι άνθρωποι (πχ. η οικογένειά σου) θα αντιδράσουν κάπως, επειδή ίσως τρομάξουν με αυτή σου τη σκέψη, αυτό που θα πρότεινα είναι να συζητήσεις ανοιχτά μαζί τους. Πάντα όταν μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας, ανακουφιζόμαστε από το βάρος τους. Επίσης θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας με σκοπό να συζητάς αναλυτικά ό,τι σε απασχολεί και να μειώσεις την όποια δυσφορία σου.

Ελπίζω μέσα από το κείμενό μου να κατάφερα να σου δώσω τροφή για σκέψη.

ΚοινοποίησηFacebookLinkedIn
Συμμετοχή στη συζήτηση

Archives

Categories