in

Ψtalk: ”Ψάχνω την επιβεβαίωση από ένα συγκεκριμένο άτομο”

Απαντά η Δέσποινα Πάνου, Εκπ. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια

Ασχολούμαι καιρό τώρα με ένα άτομο που με κατακρίνει, σχολιάζει το παραμικρό και γενικά πάντα βρίσκει κάτι κακό να πει και να παραπονεθεί γι’ αυτό και με κάνει να νιώθω μη αρκετή. Νομίζω το κάνω αυτό επειδή ψάχνω επιβεβαίωση και αποδοχή από εκείνον.

Από την: Μ.


Αγαπητή Μ,

Αισθάνομαι πως πρέπει να είναι δύσκολο για σένα να σχετίζεσαι και να ασχολείσαι με ένα άτομο που έχει μια επικριτική συμπεριφορά και ένα κακό σχόλιο προς εσένα. Είναι γεγονός πως τέτοια άτομα με τέτοια βλέμματα συχνά επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και ορίζουμε την αξία μας. Παρατηρώ πως έχεις επηρεαστεί και νιώθεις ότι δεν είσαι αρκετή. Σχετικά με αυτό αναρωτιέμαι, για ποιον τελικά δεν νιώθεις αρκετή; Για εκείνο το άτομο ή για σένα;

Ξέρω πως μπορεί να σου ακουστεί λιγάκι περίεργο, μα έχει μια σημασία μια απάντηση στο παραπάνω ερώτημα, στον χρόνο σου πάντα. Όταν αναζητάμε επιβεβαίωση και αποδοχή στα μάτια των άλλων και δεν τα παίρνουμε ποτέ, είναι πολύ σύνηθες να προσπαθούμε μετά μανίας να το καταφέρουμε και φυσικά να απογοητευόμαστε ακόμα περισσότερο, γιατί το αποτέλεσμα παραμένει ίδιο. Πώς σου φαίνεται η ιδέα να δεις γιατί αναζητάς επιβεβαίωση και αποδοχή από τους θετικούς άλλους; Μήπως κάποτε δεν πήρες την αποδοχή που σου άξιζε; Μήπως πιστεύεις, ότι δεν αξίζεις και θες να στο επικυρώνει κάποιος/κάποια άλλη για να είσαι σίγουρη ότι όντως αξίζεις;

Θα πρέπει να είναι αρκετά επίπονο για σένα να βιώνεις μια μη αυτό-αποδοχή και να πέφτεις σε γιγαντιαίους τοίχους ζητώντας την αποδοχή από αλλού και τελικά να μην την παίρνεις. Με μεγάλη ειλικρίνεια θέλω να σου πω πως δεν είναι πολύ εύκολο να πεις ΑΞΙΖΩ! Χρειάζεται πολλή δουλειά με τον εαυτό σου, να δεις που βρίσκεσαι στο εδώ και τώρα, πώς σε βρίσκει αυτή η συνθήκη, πώς έρχεσαι, ποιες είναι εμπειρίες σου και ποια είσαι εσύ.

Θα σου πρότεινα όταν είσαι έτοιμη, να αναζητήσεις μια βοήθεια από έναν/μια ειδικό ψυχικής υγείας, αν δεν το κάνεις ήδη και μαζί να βρείτε ποια πραγματικά είσαι και ποια είναι η διαδρομή σου. Είμαι σίγουρη ότι θα κάνεις το καλύτερο για σένα και ότι κάποια στιγμή δεν θα έχεις ανάγκη από κανένα και από καμία να σου δώσει αποδοχή και επιβεβαίωση, γιατί θα τα έχεις κατακτήσει μόνη σου.

Σε ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη και το μοίρασμα.

 

What do you think?

11 Points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Ψtalk: “Νιώθω ανήμπορη να αλλάξω την μιζέρια μου”

Ψtalk:”Εδώ και 3 χρόνια παλεύω με την ψυχική μου υγεία”