in

Ψtalk:”Παλεύω με το φαγητό πολύ καιρό τώρα. Σιχαίνομαι το σώμα μου”

Απαντά η Κωνσταντίνα-Χρύσα Χατζηχαραλάμπου, Ψυχολόγος

Παλεύω με το φαγητό πολύ καιρό τώρα. Δεν θα έλεγα διατροφική διαταραχή γιατί δεν έχω διαγνωστεί, δεν έχω μιλήσει σε κανέναν βασικά. Σιχαίνομαι το σώμα μου, πως είναι, πως φαίνεται, πως το νιώθω. Προσπαθώ απεγνωσμένα να χάσω κιλά, μετράω μία-μία τις θερμίδες που καταναλώνω, προσπαθώ να κάψω όσο το δυνατόν περισσότερες μέσα στη μέρα. Τρώω επειδή πεινάω και μετά αηδιάζω με τον εαυτό μου. Έχω παραπάνω κιλά οπότε δεν νιώθω ότι αξίζει να το αναφέρω σε κανέναν, δεν ξέρω καν αν θα έπρεπε να πω ότι έχω θέμα. Απλά θέλω να φτάσω σε όσο το δυνατόν χαμηλότερο βάρος.

Από την: Αναστασία


Καλησπέρα Αναστασία.

Καταρχάς, χαίρομαι που αποφάσισες να μιλήσεις σε κάποιον για το θέμα που σε απασχολεί. Καταλαβαίνω πως είναι πολύ σοβαρό για εσένα και πως υπερπροσπαθείς να χάσεις βάρος. Αναρωτιέμαι αρχικά, αν έχεις επισκεφθεί και μιλήσει με κάποιον ειδικό διατροφολόγο, προκειμένου να είσαι σίγουρη πως κάνεις τις σωστές διατροφικές επιλογές χωρίς να θέτεις σε κίνδυνο την υγεία σου. Είναι όντως μεγάλη η ανάγκη σου να χάσεις βάρος, αλλά δεν προέχει η υγεία σου πάνω απ’ όλα; Αναφέρεις, για παράδειγμα, πως προσπαθείς να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα, τι συμβαίνει όμως με αυτές που προσλαμβάνεις μέσα στη μέρα; Θα πρότεινα έτσι, να μιλήσεις με κάποιον ειδικό που θα σε καθοδηγήσει έτσι ώστε να πορευτείς με ασφάλεια στον αγώνα σου αυτόν.

Έπειτα, ανέφερες πώς παλεύεις με το συγκεκριμένο θέμα πολύ καιρό και πώς δεν έχεις μιλήσει με κάποιον, συνεπώς δεν ξέρεις αν πρόκειται για κάποια διατροφική διαταραχή. Θα είχε νόημα πιστεύεις, να μιλήσεις με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας προκειμένου να γνωρίζεις τι ακριβώς είναι και να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη γραμμή αντιμετώπισης της παρούσας κατάστασης; Γνωρίζοντας τι ακριβώς συμβαίνει και έχοντας τη στήριξη ενός επαγγελματία ίσως η προσπάθειά σου να διευκολυνθεί.

Φαντάζομαι πως είναι πολύ αγχωτικό για σένα να μετράς μία-μία τις θερμίδες, όπως επίσης και ότι το άγχος δε συμβάλλει στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος για σένα.

Μπορεί να θέλεις να βελτιώσεις το σώμα σου και να νιώθεις καλύτερα με αυτό, καλό είναι όμως να το αποδεχθείς, να το αγαπήσεις και να το στηρίξεις στην παρούσα φάση που καταβάλλεις μια τόσο μεγάλη προσπάθεια! Το σώμα σου δε σε καθορίζει είτε είναι όπως ακριβώς θέλεις, είτε όχι!

Ευχόμαστε να πορευτείς στον αγώνα σου έχοντας την υποστήριξη των ειδικών, έτσι ώστε να είσαι ασφαλής και δυνατή μέσα στη μέρα σου! Να αγαπάς τον εαυτό σου και να τον προσέχεις, γιατί αν όχι εσύ, τότε ποιος;

Είμαστε στη διάθεσή σου για ό,τι χρειαστείς!

What do you think?

12 Points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

10η Οκτώβρη: Τί πραγματικά είναι η ψυχική υγεία;

Ψtalk: “Είμαι παραπάνω αγχώδης και θλιμμένη απ’ ότι χρειάζεται για τις συνθήκες ζωής μου”