Έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτό επηρεάζει τις σχέσεις μου με τους γύρω μου και στο φιλικό και στο ερωτικό κομμάτι γιατί κυρίως νιώθω ότι δεν έχω αρκετό ενδιαφέρον για να κρατήσω για πολύ κάποιον/α στη ζωή μου και στο τέλος λόγω της υπερβολικής ανασφάλειάς μου τον/την χάνω. Πώς θα μπορούσα να βελτιώσω την αυτοεκτίμηση μου;
Από την: Άννα
Αγαπητή Άννα,
Νιώθω ότι είναι πολύ δύσκολο για σένα να έχεις αναγνωρίσει πως έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση και πως γι’ αυτό το λόγο χάνεις τους ανθρώπους που σχετίζεσαι μαζί τους είτε φιλικά είτε ερωτικά.
Αναφέρεις πως δεν έχεις αρκετό ενδιαφέρον να κρατήσεις κάποιον κοντά σου, μήπως εννοείς ότι δεν σε θεωρείς αρκετά ενδιαφέρουσα;
Επίσης, μου γεννιέται η εξής απορία: σου έχει επικοινωνήσει κάποιος σύντροφος ή φίλος αυτό που αναφέρεις ή αποτελεί δική σου άποψη;
Η αυτοεκτίμηση, αν ετυμολογηθεί (εαυτός + εκτιμώ) σημαίνει ότι καλλιεργείται από εμάς, εμείς την δίνουμε στον εαυτό μας με ποικίλους τρόπους. Όπως, για παράδειγμα, όταν μας επιβραβεύουμε για όσα πετυχαίνουμε, μας φροντίζουμε, μας προστατεύουμε, ακούμε τις ανάγκες μας, μας σεβόμαστε και μας δίνουμε αξία γι’ αυτό που είμαστε στην ολότητά μας.
Δυστυχώς, πολλές φορές μετράμε την αξία μας μέσα από τα μάτια των άλλων, με τον τρόπο που οι θετικοί άλλοι μας βλέπουν, κάνουμε συγκρίσεις και τοποθετούμε τον εαυτό μας σε δεύτερη μοίρα. Περιμένουμε να ακούσουμε μια καλή κουβέντα από εκείνους για να πιστέψουμε ότι αξίζουμε και ανήκουμε κάπου.
Είναι εντάξει στο εδώ και τώρα σου να νιώθεις ανασφαλής και με χαμηλή αυτοεκτίμηση στην σύνδεση και στη σχέση σου με άλλους!
Εκεί έξω, όμως, υπάρχει χώρος για όλους και φυσικά για σένα, γι’ αυτό που είσαι, για όσα έχεις καταφέρει και καταφέρνεις, για τις αδυναμίες σου, για τα λάθη σου, γιατί είναι όλα κομμάτια σου, είσαι εσύ και εσύ δεν μπορεί να γίνει κανένας άλλος.
Αισθάνομαι πως μέσα από τους άλλους που «χάνεις», ίσως «χάνεις» και σένα και αναρωτιέμαι που βρίσκεσαι μέσα σε αυτό.
Θα σου πρότεινα να επισκεφθείς έναν ειδικό ψυχικής υγείας και μέσα από το ταξίδι της ψυχοθεραπείας και της αυτογνωσίας θα μπορέσεις να συναντηθείς με σένα και μέσα από αυτό θα μπορέσεις να συνδεθείς και με τους άλλους ισότιμα και ολοκληρωμένα.
Να σκέφτεσαι πως ο εαυτός σου αξίζει εκτίμηση από τα δικά σου μάτια πρώτα και θυμήσου:
‘Εδώ που έφτασες, λίγο δεν είναι’ Κ.Π. Καβάφης
Σ’ ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη να μοιραστείς μαζί μας την δική σου ιστορία.
