in

Ψtalk: “Έχω συνεχώς στο μυαλό μου ότι έχω πρόβλημα υγείας”

Aπαντά η Δέσποινα Πάνου, Εκπ. Σύμβουλος ψυχικής υγείας-Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια

Καλησπέρα, έχω συνεχώς στο μυαλό μου ότι έχω πρόβλημα υγείας

Από τον: Βασίλη


Αγαπητέ Βασίλη,

Αισθάνομαι το βάρος που κουβαλάς, νομίζοντας πως έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας, αλλά και το φόβο και την αγωνία που μπορεί να έχει αυτό.

Είναι γεγονός, ότι η υγεία μας παίζει μεγάλο ρόλο, ίσως τον πρωταρχικό, για την ευρωστία του οργανισμού ώστε να λειτουργεί ομαλά και να διεκπεραιώνει τις ανάγκες και τις επιθυμίες της καθημερινότητας.

Έχοντας στο μυαλό ότι ίσως ο οργανισμός ασθενεί, αυτόματα επιβραδύνονται όλες οι δυνάμεις και σαν κάτι να σε σκοτεινιάζει.

Αντιλαμβάνομαι πόσο κουραστικές θα πρέπει να είναι αυτές οι σκέψεις και πόση ενέργεια θα καταναλώνεις, σκεπτόμενος αν έχεις κάτι και φυσικά ερευνώντας τις σκέψεις σου, για να διαπιστώσεις αν όντως ευσταθούν.

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποια σημάδια που μας δίνει το σώμα τα παρερμηνεύουμε και τους δίνουμε μια αρνητική χροιά. Αυτά τα σενάρια του μυαλού, αποτελέσματα του φόβου, κινητοποιούν αυτές τις ανυπόφορες ψυχολογικές διαδικασίες. Η διαστρέβλωση του οποιουδήποτε συμπτώματος, δίνει ώθηση να ξεκινήσει η ψυχολογική διαδικασία και να κινητοποιηθεί το στρες και ο φόβος ότι κάτι δεν πάει καλά.

Το πρώτο και κύριο που πρέπει να γίνεται σε τέτοιες περιπτώσεις που έχουμε υπόνοιες ότι έχουμε κάτι είναι να επισκεπτόμαστε κάποιο γιατρό ώστε να αποκλειστεί κάθε πιθανότητα οργανικής αιτίας. Από εκεί και πέρα, υπάρχει τρόπος να καταπολεμηθεί η διαρκής αγωνία και ο φόβος για την ύπαρξη κάποιου προβλήματος υγείας.

Αν βασανίζεσαι πραγματικά από αυτές τις σκέψεις και πιστεύεις ότι δεν χαίρεσαι πραγματικά την καθημερινότητα και έρχεσαι πίσω, μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να μπορέσεις να βρεις την αιτία ύπαρξης αυτών των δυσλειτουργικών ερμηνειών που κάνεις για τις σωματικές σου αισθήσεις.

Σε ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμα και ελπίζω να φάνηκα βοηθητική.

 

What do you think?

14 Points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Γουίνι το Αρκουδάκι: οι ψυχικές διαταραχές στο γνωστό παιδικό

Ψtalk: “Εδώ κι αρκετούς μήνες βιώνω συνεχώς άγχος εξαιτίας των Πανελληνίων”