Ψtalk: “Έχω εμμονή με τις ερωτικές μου σχέσεις γιατί φοβάμαι ότι θα τις χάσω”
Ψtalk: “Έχω εμμονή με τις ερωτικές μου σχέσεις γιατί φοβάμαι ότι θα τις χάσω”

Ψtalk: “Έχω εμμονή με τις ερωτικές μου σχέσεις γιατί φοβάμαι ότι θα τις χάσω”

Γεια σας. Νομίζω πως έχω εμμονή με τις ερωτικές μου σχέσεις. Φοβάμαι μην χάσω κάποιον λες και τελειώνει ο κόσμος. Τώρα στην τελευταία ερωτική σχέση το έχω ελαττώσει μετά από πολλή προσωπική δουλειά αλλά και πάλι νιώθω υπερβολικά το άγχος της εγκατάλειψης. Επίσης λόγω αυτού δεν εκφράζω πάντα τα δυσάρεστα συναισθήματά μου με αποτέλεσμα να τα κρατάω όλα μέσα μου και κάποια στιγμή αναπόφευκτα να βγαίνουν σε καταπιεσμένες συμπεριφορές στον σύντροφό μου. Έχω ανάγκη περισσότερα πράγματα από αυτά που μου δίνει αλλά εγώ αρκούμαι πολύ καιρό στα μέτρια γνωρίζοντας ότι δε μου αξίζει. Ωστόσο στις συζητήσεις μας όπου εκείνος είναι πολύ ειλικρινής στο ότι δεν έχει άλλα να δώσει εγώ δεν αποφασίζω να απομακρυνθώ αλλά κάθομαι εκεί περιμένοντας πως μπορεί κάτι να αλλάξει. Πριν κάποιες μέρες λόγω του άγχους του, όπως γίνεται πάντα, μου ζήτησε πρώτη φορά λίγη απόσταση και εγώ δεν ξέρω πώς να το διαχειριστώ. Είμαι πιεσμένη και μπερδεμένη, θέλω πολύ να είμαι μαζί του περνάμε υπέροχα και ταιριάζουμε όμως δεν μπορώ άλλο να βάζω πίσω τις ανάγκες μου.

Από την: Kατερίνα


Αγαπητή Κατερίνα,

σ’ ευχαριστούμε πολύ που μοιράστηκες μαζί μας κάτι τόσο προσωπικό και σημαντικό για εσένα κι ελπίζω να φανεί βοηθητική η απάντηση.

Καταλαβαίνω ότι έχεις εντοπίσει κάποιες σκέψεις που τις περιγράφεις σαν εμμονικές όσον αφορά στις ερωτικές σου σχέσεις, αυτό είναι κάτι που σου δημιουργεί φόβο και άγχος. Φόβος να μην χάσεις κάποιον σημαντικό για εσένα κι ένα άγχος ότι θα σε εγκαταλείψει. Μέσα από την  συναισθηματική ένταση που βιώνεις προκύπτει μία διαρκής ανησυχία που σε κάνει να σκέφτεσαι ξανά και ξανά τι να κάνεις για να μην σε εγκαταλείψει το άτομο που επιθυμείς κάθε φορά. Ως αποτέλεσμα των παραπάνω δεν μπορείς να εκφράσεις ειλικρινά τα συναισθήματά σου και προκύπτουν συμπεριφορές που θεωρείς ότι καταπιέζουν τον σύντροφο σου και δεν σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά. Γνωρίζεις ότι όσα σου προσφέρει αυτή η σχέση δεν καλύπτουν τις ανάγκες σου με αποτέλεσμα να αρκείσαι σε μέτρια συναισθήματα και καταστάσεις.

Όσον αφορά σ’ εκείνον αναφέρεις ότι δεν έχει να δώσει κάτι παραπάνω αλλά εσύ δυσκολεύεσαι πολύ να απομακρυνθείς και περιμένεις μήπως συμβεί κάτι και αλλάξει τη στάση του. Θέλεις πολύ να είσαι μαζί του γιατί περνάτε και όμορφες στιγμές μαζί αλλά δεν μπορείς άλλο να νιώθεις ότι δεν καλύπτονται οι ανάγκες σου.

Όσον αφορά στον τρόπο που χρειάζεσαι για να διαχειριστείς τη κατάσταση όταν σου ζήτησε να απομακρυνθείτε για  λίγο είναι κάτι που σου δημιουργεί έντονη συναισθηματική δυσφορία. Αναφέρεις ότι ο φόβος μην χάσεις κάποιον και το άγχος της εγκατάλειψης τα βιώνεις από το παρελθόν και σε άλλες σχέσεις σου. Μέσα από την ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορείς να ανακαλύψεις από που προκύπτουν  τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψεων και συμπεριφορών  που έχεις αναγνωρίσει στον εαυτό σου, να τα αποδεχτείς και να τα αγκαλιάσεις εσύ πρώτη για εσένα. Ο εαυτός σου είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος για εσένα, εσύ χρειάζεται να τον προσέξεις, να τον ακούσεις, να τον φροντίσεις όσο καλύτερα μπορείς . Φαντάσου αυτό τον φόβο και το άγχος που περιγράφεις να στο έλεγε ένα μικρό παιδί. Τι θα του απαντούσες αν σου έλεγε ότι φοβάται μήπως απορριφθεί;  Ίσως το αγκάλιαζες και προσπαθούσες να το καθησυχάσεις  υπενθυμίζοντάς του πόσο σημαντικό είναι.

Η αξία του κάθε ανθρώπου είναι το ίδιο ξεχωριστή και σημαντική. Αν ο σύντροφος που έχεις αυτή τη στιγμή επέλεξε να πάρει το χρόνο του, αυτό ίσως είναι οκ και για εσένα σε αυτή την φάση. Μπορεί να χρειάζεσαι και εσύ τον χρόνο σου να κάνεις ένα βήμα πίσω και να επεξεργαστείς με την ησυχία σου τι είναι αυτό που χρειάζεσαι από μία σχέση. Μήπως είναι ασφάλεια, εμπιστοσύνη και αποδοχή; Ίσως η επιλογή μη διαθέσιμων συντρόφων αποτελεί μία επιβεβαίωση του φόβου της απόρριψης που βιώνουν πολλά άτομα . Ένας μη διαθέσιμος σύντροφος , είναι μη διαθέσιμος αρχικά για τον ίδιο τον εαυτό του και έπειτα για τον σύντροφό του . Όση προσπάθεια και να υπάρξει αν δεν επιλέξει ο ίδιος να είναι διαθέσιμος δεν μπορεί να το κάνει κανένας άλλος για αυτόν. Με αποτέλεσμα ένα άτομο που φοβάται μήπως απορριφθεί όταν βρεθεί σε οποιοδήποτε είδος σχέσης  με έναν μη διαθέσιμο συναισθηματικά άνθρωπο να πυροδοτήσει όλους τους φόβους και τα άγχη του.

Υπενθύμιζε καθημερινά στον εαυτό σου πόσο σημαντικός είναι, πόσο πολύ αξίζει, ότι είναι αρκετά καλός και ότι έχει εσένα δίπλα του να τον υποστηρίζεις, να τον φροντίζεις κι όσο κι αν φοβάται δεν είναι μόνος του γιατί έχει εσένα.

Παραμένουμε στην διάθεσή σου για οτιδήποτε χρειαστείς.

ΚοινοποίησηFacebookLinkedIn
Συμμετοχή στη συζήτηση

Archives

Categories

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com