in

Ψtalk: “Αγχώνομαι όταν ξεκινάω μια συζήτηση γιατί νομίζω ότι θα γελοιοποιηθώ”

Aπαντά η Δέσποινα Πάνου, Εκπ. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια 

Αγχώνομαι τόσο πολύ όταν ξεκινάω συζήτηση με κάποιον καινούριο άνθρωπο γιατί νομίζω ότι θα με γελοιοποιήσει ή θα με εξαπατήσει. Έχω περάσει κατάθλιψη κι από επιλογή μόνη μου. Στην μητέρα μου δεν μπορώ να μιλήσω, δεν νιώθω οικεία.

Από την: Aλεξία


Αγαπητή Αλεξία,

νιώθω ότι αντιμετωπίζεις δυσκολίες στο να νιώσεις οικεία με το κοινωνικό περιβάλλον, να μπορέσεις να συζητήσεις, να ανοιχτείς, να τοποθετηθείς. Φοβάσαι ότι σε μια συζήτηση, θα γελοιοποιηθείς, θα εξαπατηθείς από το συνομιλητή σου και αναρωτιέμαι πώς είναι αυτό για ‘σένα.

Ο κάθε άνθρωπος σε μια παρέα, σε μια συζήτηση πάει μαζί με τον εαυτό του, τον τοποθετεί, τον αναπτύσσει και φέρει την ευθύνη του. Το τι θα εισπράξει από την απέναντι πλευρά είναι καθαρά ευθύνη του άλλου. Είναι γεγονός πως οι αποκρίσεις πολλές φορές πληγώνουν και ματαιώνουν και είναι δύσκολο να σηκώσεις αυτό το βάρος, αλλά αν κάτι δεν αρέσει ή δεν συμφωνεί με την ιδιοσυγκρασία, τις προσωπικές αξίες και τα όρια τού άλλου είναι καθαρά δικό του και όχι δικό σου.  Μήπως αυτός ο φόβος και το άγχος  οφείλεται στην αυτοεικόνα σου; Αναρωτιέμαι αν είμαι μαζί σου σε αυτό.

Καταλαβαίνω ότι έχεις επιλέξει να είσαι μόνη σου και εδώ θα ήθελα να σκεφτείς το λόγο/τους λόγους γι’ αυτή σου την επιλογή. Τι είναι αυτό που σε ώθησε να το κάνεις; Η μοναχικότητά σου κάτι κρύβει. Κάποια συναισθήματα μπορούν να εκδηλωθούν. Πέρα από τη δυσκολία στις κοινωνικές σχέσεις, τη φοβία, το άγχος, τη μοναχικότητα από επιλογή που διακρίνω, θα ήθελα να σου πω, πως όλοι οι άνθρωποι χωράμε κάπου κι έχουμε το δικαίωμα έτσι όπως είμαστε ακριβώς. Είμαι σίγουρη, ότι κάπου υπάρχει και ο δικός σου μοναδικός  χώρος να αναπτυχθείς όπως πραγματικά είσαι.

Θα σου πρότεινα να επισκεφθείς έναν ειδικό ψυχικής υγείας, να βρεις ένα ασφαλές, κατανοητικό και ασφαλές πλαίσιο να ανοίξεις όλα τις πτυχές σου, να  αποδεχτείς εσύ πρώτα τα κομμάτια σου κι ύστερα να γίνουν αποδεκτά έτσι όπως είναι και από τους άλλους. Ακόμα και αν δεν γίνουν, θα είσαι καλά, γιατί θα είναι εντάξει για σένα την ίδια. Αν αγκαλιάσεις πρώτα εσύ όλα τα κομμάτια σου, τον εαυτό στη ολότητά του, δεν θα αγχώνεσαι να μην κριθείς, να μην γελοιοποιηθείς και να μην εξαπατηθείς.

Σε ευχαριστούμε πολύ για την εμπιστοσύνη κι ελπίζω να φάνηκα βοηθητική.

 

What do you think?

12 Points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Ψtalk: “Θέλω από μικρή να γίνω ηθοποιός αλλά οι γονείς μου δεν συμφωνούν”

Ψtalk: “Η ανασφάλεια για το σώμα μου με οδήγησε στη βουλιμία”