in

Ψtalk: “Έχω υπάρξει θύμα βιασμού στα 16 μου.”

Απαντά η Ιωάννα Μυτάκη, Ψυχολόγος & Ειδικευόμενη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια

Έχω υπάρξει θύμα βιασμού στα 16 μου.
Ήταν η πρώτη μου επαφή με άντρα και ήταν κυριολεκτικά η είσοδος μου για την κόλαση. Έχασα τελείως τον εαυτό μου αποκόπηκα από τον συναισθηματικό μου κόσμο και από τότε η ζωή μου έγινε μια φρίκη. Βυθίστηκα σε τρομερή κατάθλιψη και δυστυχώς τίποτε δεν με βοήθησε να το ξεπεράσω.

marria


Αγαπητή Marria,

Αρχικά, θα ήθελα να σε ευχαριστήσω από καρδιάς που βρήκες το θάρρος και μοιράστηκες μαζί μας την ιστορία σου!

Ο (σεξουαλικός) βιασμός είναι ένα άτυπο, έντονα αρνητικό και μοναδικό γεγονός που συνέβη σε εσένα και πραγματικά λυπάμαι που βρέθηκες σε αυτή την κατάσταση. Λυπάμαι για όλες τις σκέψεις και συναισθήματα που είχες εκείνη την στιγμή ή για το «κενό» που ένιωθες και βιώνεις. Δεν αξίζει σε κανέναν και καμία κάτι τέτοιο! Είναι απολύτως φυσιολογικό να σε έχει επηρεάσει-μιλάμε για ένα τραύμα! Ο καθένας στην θέση σου θα ένιωθε άσχημα…

Απλά αυτό που αναρωτιέμαι είναι τι σκέψεις σου έχει αφήσει; Τι είναι αυτό που σκέφτεσαι τώρα που «η ζωή σου έγινε μια φρίκη και βυθίστηκες σε τρομερή κατάθλιψη»; Συνέβη κάτι ακόμη εκτός από αυτό το στρεσογόνο γεγονός; Κάνεις κάποιες σκέψεις για τον εαυτό σου πχ. «είμαι αβοήθητη»; Τι ποσοστό ευθύνης δίνεις στον εαυτό σου γι΄ αυτό το γεγονός; Επίσης, αναφέρεις ότι «δυστυχώς τίποτε δεν με βοήθησε να το ξεπεράσω», ακούω την απογοήτευσή σου μέσα από αυτές τις λέξεις και με κάνει να σκέφτομαι τι είναι αυτό που έχεις δοκιμάσει; Έχεις δοκιμάσει να απευθυνθείς σε κάποιον Ειδικό Ψυχικής Υγείας πχ. Ψυχολόγο ή Ψυχίατρο (ειδικευμένο σε κάποιο είδος ψυχοθεραπείας); Αν ναι, τι είναι αυτό που πήγε στραβά κατά τη γνώμη σου; Έχεις λάβει φαρμακευτική αγωγή;

Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο, αλλά έχεις συζητήσει εκτενώς με κάποιον ειδικό τον βιασμό σου-το τραύμα που βίωσες; Είναι πολύ σημαντικό να αφήσει τον εαυτό σου να έρθει κάποια στιγμή αντιμέτωπο με αυτό που τον φοβίζει!! Μόνο έτσι θα καταφέρεις να το αφήσεις πίσω σου.. Πρόκειται για μια επίπονη, μακρόχρονη διαδικασία αλλά αρκετά αποτελεσματική στο τέλος! Επίσης, έχεις παρατηρήσει να έχεις «flashbacks»-δηλαδή να έρχονται ξαφνικά εικόνες στο μυαλό σου από τότε; Να βιώνεις έντονη δυσφορία; Να έχεις εφιάλτες; Πώς είναι η ζωή σου τώρα; Σε τι ηλικία βρίσκεσαι; Γράφεις ότι «αποκόπηκες από τον συναισθηματικό σου κόσμο», αλλά τι ακριβώς εννοείς με αυτό; Πώς θα περιέγραφες μια τυπική καθημερινή ημέρα; Έχεις αφήσει τον εαυτό σου ελεύθερο να προσπαθήσει ξανά ως προς το ερωτικό κομμάτι;

Πολλές φορές Marria, άτομα που βιώνουν τόσο έντονα δυσφορικά γεγονότα και πέφτουν σε κατάθλιψη σκέφτονται να βάλουν τέλος στη ζωή τους-ότι θα ήταν καλύτερα αν πέθαιναν.. Κάνει κάτι τέτοιο νόημα σε εσένα; Αν ναι, πόσο συχνά το σκέφτεσαι; Έχεις σκεφτεί και πώς ακριβώς θα το πραγματοποιούσες;  Ή άλλοι καταφεύγουν στο ποτό ή ουσίες, προκειμένου να χαλαρώσουν και να «αποσυνδεθούν από αυτή την πραγματικότητα που ομοιάζει με μαρτύριο». Είναι πολύ σημαντικό να εκφράζεις αυτό που νιώθεις είτε σε δικά σου άτομα που εμπιστεύεσαι (για αρχή) είτε σε κάποιον ειδικό! Μπορείς ακόμη να επικοινωνήσεις με την δωρεάν τηλεφωνική γραμμή SOS 15900 βίας κατά των γυναικών! Δυστυχώς, υπάρχουν κι άλλες γυναίκες (αλλά και άντρες) που είναι στην ίδια θέση με εσένα! Δεν είσαι μόνη σου!!!

Καταλαβαίνω ότι αυτή τη στιγμή μπορεί να σκέφτεσαι ότι τίποτα δεν έχει νόημα και δεν αξίζει να προσπαθήσεις.. αυτό απλά που θα ήθελα από εσένα είναι να δώσεις την ευκαιρία στον εαυτό σου να δεις αν είναι όντως έτσι κι αν έχεις δίκιο!! Αναρωτιέμαι, πώς ήταν η ζωή σου πριν την ηλικία των 16; Τότε πώς τα κατάφερνες;

Τέλος, αυτό που θα ήθελα να επισημάνω είναι ότι στόχος της ελληνικής κοινωνίας είναι να διδάξει στα ελληνικά σχολεία τη σεξουαλική αγωγή-να διδάξει στους άνδρες ότι στόχος ΔΕΝ είναι η εξουσία και η δύναμη-να διδάξει στις γυναίκες ότι δεν χρειάζεται να φοβούνται!

Δυστυχώς, αυτή τη στιγμή βρισκόμαστε σε μια πιο «άγουρη» φάση, όπου περιμένουμε πρώτα να πάθουμε για να μάθουμε. Κλείνοντας, θα επαναλάβω ότι στεναχωρέθηκα Marria για όσα πέρασες και περνάς, αλλά ως συμβουλή θα ήθελα να σου πω να τα μοιραστείς! Μοιράσου αυτό το βάρος (που είναι και μεγάλο)! Σκέψου έναν βράχο, είναι το ίδιο να τον κουβαλάει 1 άτομο από το να τον κουβαλάνε 2 ή 3 ή περισσότερα;

Προσπάθησε να βρεις κάτι που σε ευχαριστεί ή σε ευχαριστούσε! Εμπλέξου σε αυτή τη δραστηριότητα ακόμη κι αν στην αρχή πίστευες ότι δεν έχει κάποιο νόημα! Αφού το κάνεις, παρατήρησε πόσο δύσκολο ήταν τελικά και τι συναίσθημα σου αφήνει!

*Υ.Γ: Είμαι εδώ για εσένα για να ακούσω νέα σου! Είμαι σίγουρη ότι ο αυριανός σου εαυτός θα σε ευγνωμονεί. Είσαι πολύ δυνατή!!

Εύχομαι να είσαι καλά,

Ιωάννα

What do you think?

17 Points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Ψυχικές διαταραχές στην αρχαία Ελλάδα

Ψtalk: “Η κατάσταση που βιώνω εδώ και χρόνια είναι πολύ δύσκολη και τοξική.”