Γεια σας στεναχωριέμαι που είμαι μόνος μου κ δεν μπορώ να βρω κοπέλα, συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους, το ξέρω ότι αυτή η σκέψη δεν βοηθάει, αλλά τι να κάνω κοντεύω τα 40, θέλω να κάνω την ζωή μου και οικογένεια.
Από τον/την: Γιώργος
Αγαπητέ Γιώργο,
Θέλουμε πρώτα απ’ όλα να σε ευχαριστήσουμε που μας εμπιστεύτηκες και μοιράστηκες τον προβληματισμό σου μαζί μας.
Αρχικά, είναι πολύ βασικό που ξέρεις σε αυτή τη φάση της ζωή σου τι είναι αυτό που θέλεις και τι θα ήθελες από μία σχέση. Αποζητάς δηλαδή μία σταθερή σχέση ώστε να εξελιχθεί και να δημιουργήσετε μαζί μία οικογένεια.
Το να νιώθεις μοναξιά και λαχτάρα για συντροφικότητα είναι μια εμπειρία που μπορεί να βιώσει ο καθένας μας και είναι απολύτως φυσικό να επιθυμείς την σύνδεση με άλλους. Να θυμάσαι βέβαια πως η εύρεση ενός συντρόφου και η δημιουργία οικογένειας είναι σημαντικοί στόχοι ζωής, αλλά δεν σημαίνει ότι αυτοί καθαυτοί αποτελούν κριτήριο και καθορίζουν την αξία σου.
Ωστόσο, καταλαβαίνω πώς η σύγκριση του εαυτού σου με άλλους μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συναισθήματα, ιδιαίτερα καθώς πλησιάζεις τα 40, που κοινωνικά έχει σχηματιστεί ως ένα από τα ηλικιακά ορόσημα. Είναι όμως σημαντικό το γεγονός πως αναγνωρίζεις ότι η σύγκριση του εαυτού σου με τους άλλους μπορεί να είναι επιβαρυντική και σε καμία περίπτωση βοηθητική. Είναι καλό να θυμάσαι πως το ταξίδι του καθενός είναι μοναδικό και τα κοινωνικά χρονοδιαγράμματα για θέματα όπως η εύρεση συντρόφου και η δημιουργία οικογένειας δεν είναι στην πραγματικότητα ένα και το αυτό για όλους. Εξαρτάται από τόσους πολλούς παράγοντες, όπως τη φάση της ζωής που βρίσκεται ο καθένας, τους στόχους που έχει θέσει και επενδύει το χρόνο και την ενέργειά του σε αυτούς, τις ανάγκες που έχει τη δεδομένη στιγμή, τα άτομα με τα οποία διατηρεί σχέσεις, και πολλά πολλά άλλα.
Η πορεία του κάθε ανθρώπου είναι μοναδική και ο καθένας λειτουργεί με το χρόνο και τον τρόπο του. Κάτι που μπορεί να εξυπηρετεί και να λειτουργεί για κάποιον άλλο μπορεί να μην είναι απαραίτητα το σωστό μονοπάτι για σένα. Είναι προτιμότερο λοιπόν από το να εστιάζουμε στο τι έχουν πετύχει οι άλλοι, τι έχουν και τι δεν έχουμε εμείς, να προσπαθήσουμε να στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα και να επικεντρωθούμε στη δική μας προσωπική ανάπτυξη και ευτυχία.
Για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε αυτήν τη δύσκολη περίοδο που διανύεις είναι σημαντικό ως πρώτο βήμα να δώσεις προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα σου καθώς, καλλιεργώντας ουσιαστικές σχέσεις και αγκαλιάζοντας τις ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη, μπορούμε να μπορούμε να δημιουργήσουμε μια ικανοποιητική ζωή.
Καταρχάς, καλό θα ήταν να διατηρείς μία μη-επικριτική στάση απέναντι στον εαυτό σου και να είσαι ευγενικός μαζί του. Δώσε χώρο και αναγνώρισε πως είναι οκ το να νιώθεις μοναξιά ή θλίψη. Είναι εξίσου σημαντικά συναισθήματα που μπορούν να σε κινητοποιήσουν. Προσπάθησε να αναλογιστείς πώς θα αντιμετώπιζες έναν φίλο σου αν βρισκόταν στην ίδια κατάσταση με σένα; Δείξε λοιπόν και στον εαυτό σου την ίδια κατανόηση και αγάπη. Μπορείς λοιπόν να εστιάσεις την ενέργειά σου στην προσωπική σου ανάπτυξη επενδύοντας στον εαυτό σου και στους στόχους που μπορεί να έχεις είτε αφορούν την επαγγελματική σου καριέρα είτε την σωματική και ψυχική σου υγεία. Αυτό θα σε βοηθήσει στο να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και κατ’ επέκταση να προσελκύσεις άτομα με παρόμοιες ιδέες στη ζωή σου. Επίσης, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς το ποιος είσαι εσύ ως Γιώργος αλλά και πώς θα ήθελες να ήταν η σύντροφος που επιθυμείς. Ποιες είναι οι αξίες, οι επιθυμίες, οι ανάγκες και οι φιλοδοξίες σου; Με τι είδους σύντροφο φαντάζεσαι να μοιράζεσαι τη ζωή σου; Τι χαρακτηριστικά θα ήθελες να έχει; Και επειδή κανένας μας δεν είναι τέλειος και όλοι έχουμε τα “στραβά” μας, ποια αρνητικά χαρακτηριστικά θεωρείς ότι μπορείς να αποδεχτείς στον άλλον και ποια θεωρείς πως είναι αδιαπραγμάτευτα;
Πολύ βοηθητικό θα ήταν επίσης να εξερευνήσεις τα ενδιαφέροντά σου και να αξιοποιήσεις τον ελεύθερό σου χρόνο για να ασχοληθείς με πράγματα και δραστηριότητες που σε ικανοποιούν και σου προσφέρουν χαρά. Μπορείς μέσω αυτών να ενταχθείς σε κάποια ομάδα ή να συναναστραφείς με περισσότερο κόσμο. Αυτό όχι μόνο θα σε βοηθήσει να γνωρίσεις νέους ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα, αλλά θα ενισχύσει και τη συνολική αίσθηση ευεξίας σου. Μπορείς να είσαι ανοιχτός στο να γνωρίσεις νέους ανθρώπους και να δημιουργήσεις νέες σχέσεις τόσο σε ερωτικό όσο και φιλικό επίπεδο. Διευρύνοντας τον κοινωνικό σου κύκλο θα δημιουργηθούν αυτόματα και περισσότερες ευκαιρίες να συνάψεις σχέσεις και γιατί όχι να εξελιχθούν στην μακροχρόνια σχέση που επιζητάς. Μπορείς για παράδειγμα να βγαίνεις έξω συχνά με φίλους σου, να πηγαίνεις ταξίδια με παρέα ή και μόνος σου, να συμμετέχεις σε κοινωνικές εκδηλώσεις στην περιοχή σου, να ξεκινήσεις ένα χόμπι ή ακόμη και να ενταχθείς σε διαδικτυακές πλατφόρμες.
Λόγω του χαρακτήρα αυτής μας της επικοινωνίας και αν νιώθεις πως χρειάζεσαι περαιτέρω υποστήριξη ή καθοδήγηση, μη διστάσεις να απευθυνθείς σε κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να σε βοηθήσει να εξερευνήσεις και να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε αφορά τις σχέσεις σου.
Θέλω να θυμάσαι πως η αξία σου δεν καθορίζεται από την κατάσταση της σχέσης σου ή την ηλικία σου. Είσαι ένα άτομο με τόσα πολλά να προσφέρεις, και υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που θα τα εκτιμήσουν και θα σε εκτιμήσουν για αυτό που είσαι. Σχεδόν στα 40, έχεις πολύ χρόνο για να δημιουργήσεις τη ζωή που επιθυμείς. Το ταξίδι είναι μόνο δικό σου και ποτέ δεν είναι αργά για να επιδιώξεις ουσιαστικές σχέσεις και να φτιάξεις την οικογένεια που επιζητάς.
Για οτιδήποτε άλλο χρειαστείς είμαστε στη διάθεσή σου.
*Η στήλη Ψtalk έχει περισσότερο συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την Ψυχοθεραπεία ή οποιονδήποτε άλλο τρόπο παρέμβασης.
Στείλε και εσύ τον δικό σου προβληματισμό ανώνυμα πατώντας στο κουμπί της αρχικής και λάβε απάντηση από ειδικό ψυχικής υγείας.
