Ψtalk: “Έχω τεράστια ανασφάλεια με την εικόνα μου. Niώθω λιγότερο “πετυχημένη” και λιγότερο όμορφη επειδή δεν είμαι με κάποιον.”
Photo by Taylor Smith in unsplash.com

Ψtalk: “Έχω τεράστια ανασφάλεια με την εικόνα μου. Niώθω λιγότερο “πετυχημένη” και λιγότερο όμορφη επειδή δεν είμαι με κάποιον.”

Έχω τεράστια ανασφάλεια με την εικόνα μου και με το γεγονός ότι δεν αρέσω σε αγόρια. Παρόλο που ξέρω πως η προσοχή των αντρών δεν είναι αυτό που θα έπρεπε να καθορίζει την αξία μου, μέσα μου νιώθω λιγότερο “πετυχημένη” και λιγότερο όμορφη επειδή δεν είμαι με κάποιον.
Από τον/την:  Ζωή, 18


Αγαπητή Ζωή,
Σε ευχαριστούμε πολύ που μας εμπιστεύτηκες και μοιράστηκες μαζί μας τις σκέψεις σου και θα προσπαθήσω να σε βοηθήσω όσο μπορώ.
Από τα λόγια σου καταλαβαίνω ότι είσαι μπερδεμένη και νιώθεις άσχημα για την εξωτερική σου εμφάνιση, γεγονός που σε κάνει να νιώθεις λιγότερο αρεστή και επιθυμητή στους άντρες άρα και λιγότερο επιτυχημένη. Το σώμα μας και η εξωτερική μας εμφάνιση αναμφίβολα είναι κάτι που συνδέεται με την ελκυστικότητα και τις ερωτικές μας σχέσεις. Από την άλλη ταυτόχρονα και εσύ η ίδια συνειδητοποιείς πως κάτι τέτοιο δεν είναι τόσο σημαντικό ώστε να στηρίζεται η αξία σου και η επιτυχία σου ως άνθρωπος.

Καταλαβαίνω λοιπόν πως αυτή η αίσθηση ανασφάλειας που νιώθεις προκύπτει από μία δυσαρέσκεια για την εικόνα σου. Η δυσαρέσκεια αυτή είναι κάτι που συναντάται συχνά και περισσότερο σε γυναίκες, ενώ οι αιτίες μπορεί να ποικίλουν. Παραδείγματος χάριν, μεγάλο ρόλο παίζουν η προβολή εξιδανικευμένων προτύπων από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα μέσα μαζικής δικτύωσης με εικόνες που αποτυπώνουν το υποτιθέμενο “ιδανικό”. Ένα πρώτο βήμα λοιπόν θεωρώ πως είναι να προσπαθήσεις να παρατηρήσεις και να εντοπίσεις την αιτία πίσω από αυτή σου την αίσθηση. Στην δική σου περίπτωση, τι πιστεύεις ότι σε κάνει να νιώθεις λιγότερο όμορφη; Τι είναι αυτό που δεν σου αρέσει στην εικόνα σου και που θα το ήθελες διαφορετικό; Πόσο δηλαδή απέχει η πραγματική σου εικόνα από αυτό που εσύ θεωρείς όμορφο;

Τώρα θα ήθελα να σου προτείνω να καθίσεις μπροστά στον καθρέφτη σου και να παρατηρήσεις τον εαυτό σου. Θα ήθελα να εντοπίσεις τα στοιχεία που σου αρέσουν στο πρόσωπο και στο σώμα σου και να τους δώσεις τον απαραίτητο χρόνο και προσοχή. Τίποτα στη ζωή και στη φύση δεν είναι τέλειο και επομένως ούτε εμείς οι ίδιοι. Όλοι μας λοιπόν έχουμε τα δυνατά μας και τα αδύνατα στοιχεία, χαρακτηριστικά που κάποια μας αρέσουν και κάποια άλλα όχι τόσο. Ωστόσο, με το να εστιάζεις στα χαρακτηριστικά που δεν σου αρέσουν θα βάλεις τον εαυτό σου στην διαδικασία να προσέχει και να “πηγαίνει το μάτι” κατευθείαν πάνω σε αυτά, τα οποία κάποιος άλλος μπορεί να μην πρόσεχε καν. Δοκίμασε λοιπόν να εστιάσεις σε αυτά που σου αρέσουν στην εικόνα σου, αλλά όχι μόνο. Αν θέλεις μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις μία λίστα και να καταγράψεις όλα αυτά που θεωρείς “συν” στον εαυτό σου, στην συμπεριφορά σου και στην προσωπικότητά σου. Η αξία μας δεν καθορίζεται μόνο από την εικόνα μας αλλά κυρίως από ένα σωρό άλλα χαρακτηριστικά και στοιχεία που συνθέτουν την ύπαρξή μας. Θαύμασε τα λοιπόν και κάνε θετικές δηλώσεις για τον εαυτό σου. Αυτές μπορεί να μην το καταλαβαίνεις άμεσα αλλά σταδιακά έχουν την δύναμη εκπαιδεύσουν τον εγκέφαλό σου έτσι ώστε να τα θεωρεί δεδομένα και να βελτιώσουν την εικόνα που έχεις για σένα. 

Ανέφερες επίσης ότι δεν νιώθεις όμορφη επειδή δεν είσαι με κάποιον, επειδή δεν έχεις δηλαδή κάποιον ερωτικό σύντροφο. Καταλαβαίνω το λόγο που καταφεύγεις σε μία τέτοια σκέψη καθώς η αυτοεικόνα μας τείνει να επηρεάζεται ως ένα βαθμό από τους σημαντικούς άλλους στη ζωή μας και αυτό συμβαίνει -καλώς ή κακώς- σχεδόν αυτοματοποιημένα, ενώ οι εμπειρίες μας είτε ερωτικές είτε άλλης φύσεως επηρεάζουν την σκέψη και τις αντιλήψεις μας για τον εαυτό μας. 

Χωρίς να γνωρίζω πολλά για το παρελθόν σου θα ήθελα να κάνεις μία ανασκόπηση αυτού και να αναρωτηθείς τι σε κάνει να πιστεύεις ότι δεν αρέσεις στα αγόρια; Παρατηρείς κάτι στη συμπεριφορά τους απέναντί σου που φανερώνει ότι δεν σε θεωρούν όμορφη; Είχες προσεγγίσει κάποιο αγόρι και εκείνο σε απέρριψε; Αν ναι, γνωρίζεις με σιγουριά ότι ο λόγος που μπορεί να σε απέρριψε ήταν λόγω της εξωτερικής σου εμφάνισης και όχι λόγω άλλων παραγόντων (πχ. να έχει ο ίδιος μία σχέση ή να ενδιαφέρεται για κάποια άλλη); Από την άλλη πιστεύεις ότι δεν τους αρέσεις σε περίπτωση που δεν σε προσεγγίζουν εκείνοι; Που και αυτό να ισχύει και ας πούμε ότι παίρνουμε ως δεδομένο μέχρι στιγμής ότι δεν αρέσεις στα αγόρια, και πάλι έρχομαι να ρωτήσω: σε ποιά αγόρια; Στα αγόρια που έχεις μέχρι στιγμής γνωρίσει και συναναστραφεί μαζί τους; Σε αγόρια που μπορεί να μην ψάχνουν να βρουν κοπέλα ή να έχουν ήδη; Σε αγόρια που μπορεί να έχουν διαφορετικό γούστο και άλλα κριτήρια για την ομορφιά διαφορετικά από τα δικά σου; 

Αυτές τις ερωτήσεις σου τις κάνω πιο πολύ για να αναλύσεις την ακυρωτική και άδικη προς τον εαυτό σου σκέψη πως επειδή δεν αρέσεις μέχρι στιγμής στα όποια αγόρια αυτό δεν σημαίνει ότι σε καθιστά λιγότερο όμορφη και άξια της προσοχής τους. Η ομορφιά σε έναν άνθρωπο είναι πολύ υποκειμενική και ενώ μπορεί να την έχεις ξανακούσει αυτή την έκφραση θα σου την εξηγήσω λίγο περισσότερο. Ο καθένας έχει τη δική του αντίληψη για την ομορφιά και διαφορετικά κριτήρια για να επιλέξει έναν πιθανό σύντροφο. Σκέψου για παράδειγμα το παραμύθι της Σταχτοπούτας. Το ότι τα πόδια των υπόλοιπων κοριτσιών δεν ταίριαζαν στο γοβάκι που κρατούσε ο πρίγκιπας δεν αναιρεί την δική τους αξία ή την πιθανότητα να ταιριάζουν “γάντι” σε ένα άλλο γοβάκι. Απλώς δεν ταίριαζαν σε αυτό και γιατί υπάρχει ένα άλλο γοβάκι για αυτές που να χωράνε, να νιώθουν άνετα και να τους πηγαίνει. Και αν αφήσουμε τα παραμύθια και έρθουμε στην πραγματική ζωή, μπορεί να έχεις παρατηρήσει και από τον δικό σου περίγυρο ότι κάποιο αγόρι που μπορεί να αρέσει σε μία φίλη σου για παράδειγμα εσύ να μην το βρίσκεις το ίδιο ελκυστικό ή και το αντίστροφο. Και αυτό γιατί πολύ απλά ο καθένας έχει το γούστο του και τις δικές του προτιμήσεις χωρίς αυτό να σημαίνει κάτι για την ομορφιά που έχουμε και που μπορούν άλλοι να δουν σε εμάς.

Φυσικά, επειδή η επικοινωνία μας από εδώ είναι περιορισμένη και δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ψυχοθεραπευτική διαδικασία, θα μπορούσες αν ήθελες να επισκεφθείς έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που θα είναι σε θέση να σε βοηθήσει πιο εξατομικευμένα. Θα μπορέσει δηλαδή να σε βοηθήσει να αποκτήσεις καλύτερη σχέση με την εικόνα σου και να αντικατασταθούν τυχόν δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης για τον εαυτό σου.

Και μην ξεχνάς ποτέ Ζωή μου πως η ομορφιά δεν είναι μόνο στο εξωτερικό μας περίβλημα. Η πραγματική ομορφιά είναι αυτή που κρύβουμε μέσα μας. Γιατί όσο πανέμορφος και να είναι κάποιος, αν το “μέσα” του, η προσωπικότητά του, η συμπεριφορά του και ο χαρακτήρας του είναι “άσχημο” κάποια στιγμή και αναπόφευκτα θα πάψει να είναι ελκυστικός. Η ελκυστικότητα είναι ένας συνδυασμός πολλών πραγμάτων που ναι, φυσικά, ένα μέρος καλύπτει η εξωτερική εμφάνιση, αλλά έρχεται να συμπληρώσει η αυτοπεποίθηση που εκπέμπουμε και η σιγουριά για τον εαυτό μας, η θετικότητα που αποπνέουμε και το χαμόγελό μας, η άνεση μας στο χώρο, η καλοσύνη και ένα σωρό άλλα πράγματα.
Σημασία είναι να νιώθεις εσύ πρώτα από όλα όμορφα για τον εαυτό σου και θα ακολουθήσουν και οι υπόλοιποι.
Μην ξεχνάς Ζωή μου πως είμαστε εδώ για οτιδήποτε άλλο θελήσεις οπότε μην διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας.

 

*Η στήλη Ψtalk έχει περισσότερο συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν
αντικαθιστά την Ψυχοθεραπεία ή οποιονδήποτε άλλο τρόπο παρέμβασης.


Στείλε και εσύ τον δικό σου προβληματισμό ανώνυμα πατώντας στο κουμπί
της αρχικής και λάβε απάντηση από ειδικό ψυχικής υγείας.

ΚοινοποίησηFacebookLinkedIn
Συμμετοχή στη συζήτηση

Archives

Categories