Έχω χωρίσει 1.5 χρόνο από τη σχέση μου. Έχω συναναστραφεί έκτοτε με άλλους ανθρώπους ωστόσο υπήρξαν στιγμές που ήρθαμε εκ νέου κοντά. Δεν μπορεί να δώσει ο ένας στον άλλον πλέον αυτά που χρειάζεται. Εξακολουθεί και είναι στο μυαλό μου όμως. Νιώθω ότι τον κουβαλάω. Και θα ήθελα να σταματήσει κάποια στιγμή αυτό και να ξεχάσω. Μπορεί να συμβεί αυτό; Μήπως η διάθεση μου για ανθρώπινη επαφή μαζί του σαμποτάρει την αποσύνδεση μου από εκείνον; Συμβαίνει τελικά αυτή η αποσύνδεση; Γιατί ορισμένες φορές νιώθω ότι τα συναισθήματα μου είναι ακριβώς τα ίδια.
ΕυχαριστώΑπό τον/την: Eλενη
Αγαπητή Ελένη,
Σε ευχαριστούμε που ανοίχτηκες και μοιράστηκες μαζί μας τον χωρισμό σου και τις συναισθηματικές δυσκολίες που βιώνεις, ως επακόλουθο αυτού.
Στο μήνυμα σου αναφέρεις πως έχεις χωρίσει εδώ και 1,5 χρόνο από τον σύντροφο σου. Έχετε έρθει κάποιες φορές κοντά στο διάστημα αυτό και νιώθεις πως τον κουβαλάς μέσα σου ενώ είναι και στο μυαλό σου. Παρόλο που δεν αναφέρεις το διάστημα που ήσασταν μαζί πριν επέλθει ο χωρισμός σας, κατανοώ πως είχατε έρθει κοντά ο ένας με τον άλλο, είχατε επενδύσει συναισθηματικά στη σχέση σας. Όταν βγαίνεις από μια σχέση με ένα άτομο με το οποίο ήρθες σε ουσιαστική επαφή, ανοίχτηκες, μοιράστηκες κομμάτια του εαυτού σου είναι απόλυτα λογικό να θες το χρόνο σου για να το ξεπεράσεις. Είναι κάτι επώδυνο, χρειάζεται να βιώσεις όλα τα δύσκολα συναισθήματα του πόνου, της στεναχώριας, της θλίψης, του θυμού, ώστε στη συνέχεια να δώσεις χώρο για άλλα συναισθήματα, περισσότερο θετικά. Ο χρόνος που θα πάρεις για να ξεπεράσεις τον χωρισμό σου, είναι καθαρά προσωπική υπόθεση. Δεν μπορείς να τον χωρέσεις σε χρονοδιαγράμματα και κουτάκια. Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο που χρειάζεσαι, ώστε σταδιακά να νιώσεις πως προχωράς πέρα από τη σχέση σου αυτή.
Παράλληλα, αναφέρεις πως νιώθεις τα συναισθήματα σου ίδια με εκείνα που είχες όταν βρισκόσασταν σε σχέση. Όταν μοιράζεσαι πράγματα με ένα άτομο, έχεις στενή σχέση μαζί του, επενδύεις σε αυτόν και σίγουρα δεν μπορείς από τη μια στιγμή στην άλλη να διαγράψεις τα συναισθήματα που είχες για αυτό. Μην αυτομαστιγώνεσαι και μην νιώθεις ενοχές για τα συναισθήματα σου. Ωστόσο, το ότι έρχεσαι σε επαφή με τον πρώην σύντροφο σου είναι κάτι που δυσκολεύει την προσπάθεια σου να διαχειριστείς αυτό το χωρισμό και ενδεχομένως να σε πηγαίνει και πίσω. Αναβιώνεις στιγμές που ήσασταν μαζί στο παρελθόν, όμως αυτές οι στιγμές όσο και αν προσπαθείς αν τις κάνεις να έρθουν στο παρόν, με αυτό τον άνθρωπο, είναι κάτι που δεν μπορεί συμβεί.
Είναι πολύ σημαντικό το γεγονός πως αναγνωρίζεις ότι ο ένας δεν μπορεί να δώσει στον άλλο αυτό που χρειάζεται. Ήσουν διαφορετική όταν τον γνώρισες, ήταν και εκείνος διαφορετικός. Άλλαξες και άλλαξε. Μαζί άλλαξαν και οι ανάγκες σας. Το να καλύπτονται οι ανάγκες σου είναι βασικό μέρος της σχέσης. Θέλει θάρρος να απομακρυνθείς από αυτόν τον άνθρωπο. Παρόλο που νιώθεις όλα αυτά τα συναισθήματα για αυτόν, αναγνώρισες πως δεν μπορεί να σου καλύψει τις ανάγκες και προσπαθείς να προχωρήσεις.
Τελειώνοντας, θα ήθελα να σου αναφέρω πως ένας ειδικός ψυχικής υγείας, θα μπορούσε να βοηθήσει στην διαχείριση αυτών των συναισθημάτων και σκέψεων που σου γεννιούνται και στην όλη σου προσπάθεια διαχείρισης του χωρισμού σου. Θα μπορέσεις να εκφράσεις όλα σου τα συναισθήματα και σκέψεις σε ένα πλαίσιο ασφάλειας με ένα ειδικό, σύμμαχο με εσένα, που είναι εκεί για να σε ακούσει και όχι για να σε κρίνει.
Ελπίζω οι σκέψεις μου αυτές να φανούν βοηθητικές. Είμαστε δίπλα σου σε οτιδήποτε χρειαστείς.
