in

Οι θετικές σκέψεις μας κάνουν πιο δυνατούς!


Ανάλογα με τον τρόπο που σκέφτεσαι είτε καταφέρνεις να ελέγξεις το μυαλό σου
είτε να εγκλωβιστείς μέσα στις σκέψεις σου, μπαίνοντας σε έναν φαύλο κύκλο, με
αποτέλεσμα να μην μπορείς να διακρίνεις ποια είναι η πραγματικότητα και ποια η
φαντασία.

Σύμφωνα με τον δρ. Τζόζεφ Ντισπένζα (Νευροεπιστήμονας – Συγγραφέας), «Οι
σκέψεις μας παράγουν χημικές ουσίες. Αν οι σκέψεις μας είναι θετικές, τότε
παράγουν χημικές ουσίες που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά. Οι αρνητικές
σκέψεις- όπως αυτές που απορρέουν από φόβο- παράγουν κι αυτές χημικές ουσίες,
οι οποίες μας κάνουν να νιώθουμε ανάλογα με το πως σκεφτόμαστε».

Είτε, λοιπόν, έχεις επίγνωση είτε όχι η θετική ή αρνητική σκέψη σε επηρεάζει στις
καθημερινές σου εμπειρίες, και το πως ερμηνεύεις τα γεγονότα της ζωής σου
επηρεάζει τη διάθεση σου.

Ο περισσότερος κόσμος έχει την τάση να αναλώνεται στο παρελθόν, γιατί έχει
δημιουργήσει ένα παγιωμένο και αδιάφορο παρόν, με αποτέλεσμα να επιτρέπει σε
παλιά αρνητικά μοτίβα σκέψης να του ελέγχουν τη ζωή.

Όταν συνειδητοποιήσεις ότι ο εσωτερικός σου κόσμος δημιουργεί τον εξωτερικό,
τότε θα ξεκινήσεις να αλλάζεις τις παλιές δυσάρεστες σκέψεις με όμορφες και
εποικοδομητικές, δημιουργώντας κατ’ επέκταση και θετικά συναισθήματα. Η
συνεχής επανάληψη μιας σκέψης, η οποία συνοδεύεται από θετικά συναισθήματα,
και την προσδοκία ότι θα υλοποιηθεί είναι οι παράγοντες που κάνουν τη σκέψη σου
πραγματικότητα.

Με ποιους τρόπους, όμως, μπορείς να αντιστρέψεις τους αρνητικούς σου
λογισμούς σε θετικούς;

  • Να συναναστρέφεσαι με ανθρώπους που σκέφτονται θετικά. Εκτός από
    τη θετική ενέργεια που θα σου μεταδώσουν, θα σε βοηθήσουν να δεις και
    άλλες οπτικές γωνίες της ζωής.
  • Χρησιμοποίησε θετικές λέξεις όταν μιλάς, για παράδειγμα «είναι
    δυνατόν…», «μπορώ…», διότι οι ίδιες οι λέξεις μπαίνουν στο νου σου μέσω
    του λόγου σου και έχουν τη δύναμη να τον επηρεάσουν.
  • Δημιούργησε εικόνες με όσο περισσότερες λεπτομέρειες για κάτι που
    θέλεις να πετύχεις, έτσι θα πείσεις και το μυαλό σου.
  • Επικεντρώσου στο καλό και μην εμμένεις στις αρνητικές πλευρές της ζωής.
  • Διάβασε και γράψε. Το διάβασμα βοηθάει το μυαλό να καθαρίσει, το
    παίρνει μακριά από τις άσχημες σκέψεις και ίσως μέσα σε μια γραμμή να
    βρεις και τη λύση που έψαχνες.
    Γράψε τα θετικά αλλά και τα αρνητικά. Βοηθάει να αποβάλλεις όλες τις
    αρνητικές σκέψεις με το να τις καταθέτεις σε ένα κομμάτι χαρτί. Από την
    άλλη, γράφοντας καθημερινά τα καλά πράγματα που συνέβησαν, όσο
    ασήμαντα κι αν φαντάζουν, σε βοηθάει να εκτιμήσεις τους μικρούς αλλά
    και μεγάλους θησαυρούς της ζωής σου.
  • Διέκρινε τα θετικά σου στοιχεία, έχοντας πάντα συνείδηση και της
    αρνητικής σου πλευράς. Θα καταφέρεις να αναπτυχθείς μέσω των
    χαρισμάτων σου στους διάφορους τομείς της ζωής σου χωρίς όμως να
    παγιδεύεσαι από τις προσδοκίες σου.
  • Οποιαδήποτε μορφή σωματικής άσκησης θα σου δημιουργήσει ευεξία και
    θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις μια πιο θετική στάση.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ… η θετική πνευματική στάση είναι αυτή που σου
προσδίδει αυτοέλεγχο, σε κάνει πιο δυνατό, επηρεάζει τη ζωή σου και
αλλάζει τις συνθήκες αναλόγως!

What do you think?

2 points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Η ιστορία των αυτοτραυματισμών μου.