Και ναι, ήρθε επιτέλους το καλοκαίρι. Ήρθε η εποχή που πολλοί περιμέναμε, ο καθένας για τους δικούς του λόγους. Αλλά εκτός από τις όμορφες και ανέμελες στιγμές που ζούμε, κάποιες στιγμές μας πιάνει μια ανεξήγητη στεναχώρια, την οποία μπορούμε να διώξουμε με διάφορα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε.
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει και η πιθανότητα να περάσει μόνη της αλλά είναι ακόμα πιο εύκολο αν βάλουμε και εμείς το χεράκι μας σ’ αυτό. Και όσο περίεργο και αν σου φανεί, αυτά που μπορείς να κάνεις είναι πολύ απλά πράγματα που μπορεί να τα «σνομπάρεις» στην αρχή αλλά αν τα δοκιμάσεις, θα δεις ότι λειτουργούν και θα σε βοηθήσουν έστω και λίγο.
Θα προσπαθήσω να σου δώσω μερικά παραδείγματα αλλά αυτό που θέλω να έχεις στο μυαλό σου είναι ότι πάνω απ’ όλα να κάνεις πράγματα που σ’ ευχαριστούν, σ’ αρέσουν, σε χαλαρώνουν και σου φτιάχνουν τη διάθεση, όταν νιώθεις ότι πέφτεις συναισθηματικά, γιατί μόνο εσύ έχεις την δύναμη να σε βοηθήσεις να νιώσεις καλύτερα.
Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε με διάφορα μικρά πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι. Όπως για παράδειγμα μπορείς να φτιάξεις ένα ποτήρι από το αγαπημένο σου ρόφημα (τσάι, καφέ, σοκολάτα κ.α.) και να χαλαρώσεις στον καναπέ σου βλέποντας την αγαπημένη σου ταινία/σειρά ή διαβάζοντας ένα βιβλίο που έχεις διαβάσει ξανά ή ένα βιβλίο που έχεις ξεχασμένο κάπου σπίτι. Επίσης, μπορείς να κάνεις ένα χαλαρωτικό και ζεστό μπάνιο και γενικά να ασχοληθείς με τον εαυτό σου. Ακόμα, μπορείς να λύσεις ένα σταυρόλεξο, να ακούσεις την αγαπημένη σου μουσική, να χορέψεις ή να τραγουδήσεις.
Αυτά και άλλα πολλά τέτοια μικροπράγματα είναι ικανά να σου φτιάξουν την διάθεση και να διώξουν αυτήν την στεναχώρια που σε έχει πιάσει (έστω και λίγο) γιατί έτσι βοηθάς το μυαλό σου να ξεφύγει λίγο και να μην σκέφτεται και ξανασκέφτεται ό,τι δημιούργησε αυτή τη στεναχώρια.
Τώρα, αν είσαι από τους ανθρώπους που δεν μπορείς να καθίσεις σπίτι όταν δεν είσαι καλά, έχω και εσένα να σου προτείνω μερικά πράγματα. Μπορείς να πας μια βόλτα στη θάλασσα, σε ένα πάρκο ή και μια βόλτα απλά στους δρόμους της πόλης σου. Μπορείς να καθίσεις αν θέλεις κιόλας σε ένα παγκάκι και απλά να παρατηρήσεις τον κόσμο που υπάρχει γύρω σου, μπορεί κάτι από αυτά που θα δεις να σου φέρει στο μυαλό μια δικιά σου στιγμή και να νιώσεις πιο όμορφα. Αν είσαι άνθρωπος που σου αρέσει ο αθλητισμός, ασχολήσου με ό,τι σ’ αρέσει (τρέξιμο, γυμναστήριο, μπάσκετ, ποδόσφαιρο κ.τ.λ.). Φυσικά, αν αυτά τα κάνεις παρέα με τα αγαπημένα σου μουσικά κομμάτια μπορεί και να σε βοηθήσει περισσότερο.
Φυσικά, σε τέτοιες στιγμές μερικοί θέλουμε να έχουμε παρέα και τι καλύτερο από έναν φίλο; Μπορείς απλά να τον πάρεις ένα τηλέφωνο και να πείτε τα δικά σας ή να βγείτε μια βόλτα. Ένας άνθρωπος σαν τον φίλο που και μόνο η παρουσία του (χωρίς να μιλάτε καθόλου) είναι ευεργετική, γιατί σου δίνει κουράγιο γνωρίζοντας ότι είναι εκεί για σένα, είναι κάτι που έχουμε ανάγκη να νιώσουμε τις στιγμές που δεν νιώθουμε καλά.
Μπορεί κάποια από αυτά που σου πρότεινα να είναι μέσα στα πράγματα που σ’ αρέσει να κάνεις για να σου φτιάξεις την διάθεση ή μπορεί και όχι. Το σημαντικό είναι να κάνεις πράγματα που ξέρεις ότι σ’ αρέσουν γιατί με αυτόν τον τρόπο βάζεις το μυαλό σου και τον εαυτό σου σε μία διαδικασία χαλάρωσης και ηρεμίας, απομακρύνεσαι λίγο από όλη αυτήν την στεναχώρια και μπορείς να δεις πιο καθαρά την όλη κατάσταση και σιγά-σιγά να αντιληφθείς τι είναι αυτό που χρειάζεται να κάνεις.
Τι θέλεις πραγματικά να κάνεις γι’ αυτήν την κατάσταση; Γιατί καλό είναι να την κάνουμε να περνάει αντικαθιστώντας την με όμορφες στιγμές αλλά είναι και φορές που χρειαζόμαστε να βγάλουμε από μέσα μας όλο αυτό που την προκαλεί. Κάποιοι το κάνουν αυτό κλαίγοντας, άλλοι συζητώντας με κάποιον δικό τους άνθρωπο. Σημασία έχει να βρεις τον δικό σου τρόπο να την ξεπεράσεις και να συνεχίσεις να περνάς όμορφες και δημιουργικές στιγμές.
Και να θυμάσαι, μόνο όταν πάρεις τα πράγματα στα χέρια σου και ξεκινήσεις να κάνεις κάτι για να αλλάξεις αυτό που δεν σ’ αρέσει, τότε και μόνο τότε θα μπορέσεις να δεις μια πραγματική αλλαγή να συμβαίνει (έστω και μικρή), γιατί εσύ και μόνο εσύ είσαι αυτός που μπορείς να σου φτιάξεις ή να σου χαλάσεις την διάθεση και κανένας άλλος.
Γι’ αυτό πρόσεχε τον εαυτό σου και φρόντισε τον για να μπορέσεις να ξεπεράσεις αυτήν την στεναχώρια που σε πιάνει που και που.
