in ,

Πιστεύεις ότι γνωρίζεις κάποιο τοξικό άτομο;


Ακόμη κι αν δεν έχεις ακούσει τον ορισμό του τοξικού ανθρώπου ή δεν έχεις διαβάσει για τα χαρακτηριστικά που μπορεί να έχει ένα τέτοιο άτομο, είναι πολύ πιθανό να έχεις κάποιον στο περιβάλλον σου. Πότε θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε έναν άνθρωπο «τοξικό»; Πόσο μπορεί να μας επηρεάσει;

Η επαφή μ’ έναν τοξικό άνθρωπο μπορεί να είναι δύσκολη και να σε «αποστραγγίξει», σαν μια μαύρη τρύπα. Σου ρουφούν την ενέργεια, σου κλέβουν το χαμόγελό σου και σου αφήνουν ένα αίσθημα ανικανοποίητου και πικρίας. Στην πραγματικότητα, όμως, ένα τέτοιο άτομο ίσως έχει να σου προσφέρει κάτι πολύ σημαντικό: να μάθεις τον εαυτό σου αληθινά και να γνωρίσεις τα όρια σου, μέχρι πόσα πράγματα μπορείς να αντέξεις. Είναι μια απ’ τις πιο ωραίες «ευκαιρίες ζωής»!

Κάποια χαρακτηριστικά που μπορείς να συναντήσεις σ’ έναν τοξικό άνθρωπο είναι τα εξής:

  • Οι τοξικοί άνθρωποι είναι χειριστικοί. Λειτουργούν με τέτοιο τρόπο, ώστε οι γύρω τους να κάνουν πάντα αυτό που θέλουν οι ίδιοι, τους χρησιμοποιούν για να καταφέρουν όποιο στόχο έχουν. Δεν έχει σημασία τι πραγματικά θέλεις εσύ, γι’ αυτό και μειώνεται η ποιότητα της σχέσης.
  • Είναι επικριτικοί. Η κριτική είναι κάτι που θα ακούς συχνά από αυτούς – για σένα, για ό,τι έχεις κάνει και για ό,τι ενδεχομένως δεν έκανες. Πάντοτε η κριτική έχει στόχο εσένα και ποτέ τον εαυτό τους, γι’ αυτό και είναι πολύ πιθανό να πουν και ψέματα, αν αυτό τους εξυπηρετεί. Το να τα έκανες όλα σωστά, να είσαι εντάξει με τον εαυτό σου, τις υποχρεώσεις σου και τη ζωή σου είναι κάτι ενοχλητικό για κείνους.
  • Δεν παίρνουν την ευθύνη των δικών τους συναισθημάτων. Αντίθετα προβάλλουν αυτά πάνω σου. Αν προσπαθήσεις να τους το επισημάνεις, θα υπερασπιστούν έντονα τη γνώμη τους και δε θα αναλάβουν την ευθύνη για σχεδόν τίποτα απ’ ό,τι κάνουν. Προσπαθούν να σε πείσουν πως το πρόβλημα δεν είναι η συμπεριφορά τους αλλά η αντίδρασή σου σε αυτά που κάνουν.
  • Δεν απολογούνται. Δεν βλέπουν κανένα λόγο να το κάνουν γιατί πάντα το φταίξιμο είναι κάποιου άλλου. Πολλές φορές, αν και διαχειρίζονται με τέτοιο τρόπο τις σχέσεις τους για να πετύχουν δικούς τους σκοπούς, προσπαθούν ταυτόχρονα να κερδίσουν συμπάθεια και προσοχή διεκδικώντας το ρόλο του θύματος.
  • Είναι ασυνεπείς. Είναι δύσκολο να γνωρίζεις με ποιον είσαι ανά πάσα στιγμή, γιατί συχνά δεν είναι το ίδιο άτομο. Ίσως να αλλάζουν την προοπτική, τη στάση και τη συμπεριφορά τους ανάλογα με το τι αισθάνονται ότι πρέπει να πετύχουν ή τι θέλουν να συμβεί. Και ξέρουν ακριβώς πώς να είναι ευγενικοί όταν θέλουν κάτι από εσένα.
  • Σε κάνουν να “αποδείξεις” ποιος είσαι σ’ αυτούς, μένοντας πιστός. Τα τοξικά άτομα σε κάνουν να διαλέγεις αυτούς έναντι κάποιου άλλου ή κάτι διαφορετικού που θέλουν αυτοί παρά αυτό που θες εσύ. Πολλές φορές αυτό μετατρέπεται σε μια δυναμική «διαίρει και βασίλευε», στην οποία η μόνη επιλογή είναι αυτοί, ακόμα και σε σημείο που απαιτείται να διακόψεις άλλες σημαντικές σχέσεις για να τους ικανοποιήσεις.
  • Δε νοιάζονται, δεν είναι υποστηρικτικοί ή δεν ενδιαφέρονται για το τι είναι σημαντικό για σένα. Στην πραγματικότητα, τα καλά πράγματα που συμβαίνουν σε σένα τραβούν την προσοχή μακριά από αυτούς και τους εμποδίζουν να εστιάσουν στους στόχους τους.

Συχνά, τα άτομα που χαρακτηρίζουμε ως «τοξικά» θέλουν από σένα να τους λύσεις τα προβλήματά τους.  Θέλουν να νιώσουν ότι τους λυπάσαι και κατά κάποιον τρόπο υπεύθυνος για ό,τι τους συμβαίνει. Ο χρόνος μαζί τους αφορά τα δικά τους θέματα και γι’ αυτό μπορεί να νιώσετε απογοητευμένοι και ανεκπλήρωτοι.

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα τοξικών συμπεριφορών που μπορεί να έχεις συναντήσει στο κοντινό ή ευρύτερο περιβάλλον σου. Ένα παράδειγμα είναι να σου προσφέρει κάποιος ένα δώρο και φυσικά να περιμένει κάποιο «αντάλλαγμα». Μια ακόμη περίπτωση είναι μια ξαφνική επίθεση, γεμάτη με «κατηγορώ» χωρίς προφανή λόγο, που ουσιαστικά καλύπτει εκείνη την ώρα την ανάγκη του ατόμου να βιώσει το «δράμα» του. Καθώς αυτό το άτομο πάντα θα βρει κάποιο τρόπο να σε μειώσει ίσως να το κάνει με οποιαδήποτε αφορμή, όπως για ένα ρούχο που σου αρέσει μπορεί να πει «στα κιλά που έχεις φτάσει δε σου πάει καθόλου…χάσε πρώτα και μετά βλέπουμε αν σου ταιριάζει». Θα βρει τρόπο και να σου φορτώσει το πρόβλημά του λέγοντας «εσύ δεν έχεις ανάγκη, μια χαρά έχει τακτοποιηθεί η ζωή σου, εγώ να μου πεις τι θα κάνω που δε με βοηθάς».

Στην πραγματικότητα το πρόβλημα είναι δικό τους, όχι δικό σου. Μπορεί να έχουν τα πάντα αλλά να μην είναι εντάξει μέσα τους, να μην τα έχουν βρει με τον εαυτό τους. Έτσι, η μόνη πηγή ευχαρίστησης είναι γι’ αυτούς η καταστροφή της ηρεμίας του άλλου. Όμως, δεν πρέπει να σηκώνουμε το δάχτυλο σ’ αυτά τα άτομα, να τους αποδίδουμε απλώς το χαρακτηρισμό «τοξικός» και να τους απορρίπτουμε ή να τους κατηγορούμε. Οφείλουμε να έχουμε στο νου μας πως δεν είναι για όλους εύκολο να τα βρουν με τον εαυτό τους και να έχουν καλές διαπροσωπικές σχέσεις. Φυσικά και δεν δικαιολογούμε όμως και τις τοξικές συμπεριφορές. Πάντα υπάρχει μια χρυσή τομή! Μπορούμε να κάνουμε μια προσπάθεια συζήτησης με το συγκεκριμένο άτομο ή και να του δώσουμε κάποια «παραδείγματα βοήθειας», ώστε ενδεχομένως να συνειδητοποιήσει ορισμένα πράγματα. Βεβαίως, στο τέλος ο καθένας είναι υπεύθυνος για τον εαυτό του και για τη συμπεριφορά του. Η ευγένεια και η καλοσύνη σου δε θα τους αλλάξει, αν δε το θέλουν οι ίδιοι πραγματικά.

Μην επιτρέπεις στον εαυτό σου να φτάσει στα όρια της εξάντλησης με το να δίνει και να δίνει συνεχώς. Στην αρχή μπορεί να αισθάνεσαι τη δυστυχία τους, να μένεις σε δικαιολογίες όπως «έχει περάσει πολλά», «είναι ιδιαίτερος χαρακτήρας», «τον ξέρω πολλά χρόνια, δε μπορώ να σταματήσω να του μιλάω». Αλλά μόλις παρατηρήσεις ότι κάθε αλληλεπίδραση σου χρεώνεται αρνητικά, προσπάθησε να περιορίσεις την επαφή μαζί τους ή ίσως να την κόψεις εντελώς. Ο χρόνος και η ενέργειά σου είναι πολύτιμα και απαραίτητα για τη ζωή σου, όπως και το χαμόγελό σου. Υπάρχουν άνθρωποι που θα το ζηλέψουν, κι ας έχουν τα πάντα κι ας έχεις εσύ μόνο αυτό. Επειδή δεν το έχουν αυτοί, δε θέλουν να το έχεις κι εσύ. Εάν όμως, εσύ ξέρεις πραγματικά ποιος είσαι και έχεις χτίσει μια καλή σχέση με τον εαυτό σου, μην αφήσεις την αρνητικότητά τους να σε διαπεράσει. Έχε εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου, στους δικούς σου ανθρώπους, που απολαμβάνουν να περνούν χρόνο μαζί σου, αναγνωρίζουν την αξία σου, σε στηρίζουν και σε αγαπούν γι’ αυτό ακριβώς που είσαι.

Πάρε λίγο χρόνο με τον εαυτό σου, να σκεφτείς και να παρατηρήσεις τις σχέσεις σου με τους άλλους. Ίσως να πρέπει να αναθεωρήσεις για κάποια άτομα ή συμπεριφορές ώστε να μπορέσεις να προχωρήσεις!

Μη χαλάς την ευτυχία σου για κανέναν! Η υγεία σου, ψυχική και σωματική, και η ηρεμία σου είναι πάνω απ’ όλα!

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:

Brenner A. . 8 things the most toxic people in your life have in common. Ανακτήθηκε στις: 2/12/20. Διαθέσιμο στο: https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-flux/201608/8-things-the-most-toxic-people-in-your-life-have-in-common

Ζωμένου Ν. Τοξικοί άνθρωποι. Ανακτήθηκε στις: 1/12/20. Διαθέσιμο στο: https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/sxeseis/kakopoiisi/7316-toksikoi-anthropoi.html

What do you think?

16 points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Ψtalk: “Είμαι πολύ απαισιόδοξη.”

Ψtalk: “O άνθρωπος που νόμιζα ότι με θέλει, με μειώνει και η αυτοεκτίμηση μου έπιασε πάτο”