Η ψυχική υγεία, ένα θέμα που για πολλά χρόνια θεωρούνταν ταμπού, έχει πλέον κατακτήσει μια σημαντική θέση στις συζητήσεις μας. Ιδιαίτερα στον εργασιακό χώρο, ο οποίος αποτελεί μεγάλο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων, η ψυχική υγεία αποτελεί έναν κρίσιμο παράγοντα για την παραγωγικότητα, την ικανοποίηση και την ποιότητα της ζωής.
Γιατί η ψυχική υγεία στον εργασιακό χώρο είναι τόσο σημαντική;
Η ψυχική υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ψυχιατρικών διαταραχών. Είναι μια κατάσταση ευεξίας που επιτρέπει στο άτομο να συνειδητοποιήσει τις δικές του δυνατότητες, να αντιμετωπίσει τις καθημερινές πιέσεις, να εργαστεί παραγωγικά και να συμβάλλει στην κοινωνία. Μελέτες των τελευταίων ετών έχουν δείξει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της ψυχικής υγείας και της επαγγελματικής απόδοσης.
Ένας εργαζόμενος που βιώνει άγχος, κατάθλιψη ή εξουθένωση είναι λιγότερο παραγωγικός, λιγότερο ικανοποιημένος από την εργασία του και είναι πιο επιρρεπής σε απουσίες. Επιπλέον, μια τοξική εργασιακή κουλτούρα μπορεί να οδηγήσει σε θέματα ψυχικής υγείας στον εργασιακό χώρο, σε αυξημένο κίνδυνο ατυχημάτων και σε υψηλότερο κόστος για τις επιχειρήσεις.
Ένας εργαζόμενος με καλή ψυχική υγεία είναι πιο πιθανό να:
- Είναι πιο παραγωγικός: Η καλή ψυχική υγεία ενισχύει τη συγκέντρωση, τη δημιουργικότητα και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
- Έχει καλύτερες σχέσεις με τους συναδέλφους του: Η θετική διάθεση και η ενσυναίσθηση διευκολύνουν τη συνεργασία και την ομαδική εργασία.
- Είναι πιο ικανοποιημένος από την εργασία του: Η αίσθηση ευεξίας και η επίτευξη στόχων αυξάνουν την ικανοποίηση.
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ψυχική υγεία στον εργασιακό χώρο;
- Το εργασιακό περιβάλλον: Ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον, με κακές σχέσεις και έλλειψη υποστήριξης, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.
- Ο φόρτος εργασίας: Οι υπερβολικά υψηλοί στόχοι, οι αυξημένες ώρες εργασίας και η έλλειψη χρόνου για ξεκούραση μπορούν να οδηγήσουν σε burnout.
- Η έλλειψη αναγνώρισης και επιβράβευσης: Η μη αναγνώριση της προσπάθειας και των επιτευγμάτων μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμηση και να αυξήσει το αίσθημα απογοήτευσης.
- Η έλλειψη ευελιξίας: Η αδυναμία να συνδυάσει κανείς την προσωπική ζωή με την επαγγελματική μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και απομόνωση.
Τι μπορούν να κάνουν οι εργοδότες;
- Να δημιουργήσουν μια πολιτική ψυχικής υγείας: Αυτή μπορεί να περιλαμβάνει την παροχή πληροφοριών σχετικά με την ψυχική υγεία, την προώθηση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και την παροχή πρόσβασης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας.
- Να παρέχουν προγράμματα εκπαίδευσης: Η εκπαίδευση των εργαζομένων σχετικά με την ψυχική υγεία, το άγχος και την αντιμετώπισή του μπορεί να είναι πολύτιμη.
- Να ενθαρρύνουν την ανοιχτή επικοινωνία: Η δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου οι εργαζόμενοι αισθάνονται άνετα να μιλήσουν για τα προβλήματά τους είναι σημαντική.
- Να συνεργαστούν με επαγγελματίες ψυχικής υγείας: Η συνεργασία με ψυχολόγους ή ψυχιάτρους μπορεί να παρέχει στους εργαζόμενους πρόσβαση σε εξειδικευμένη βοήθεια.
Τι μπορούν να κάνουν οι εργαζόμενοι;
- Να αναγνωρίσουν τα σημάδια του άγχους και της κατάθλιψης: Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση ενός θέματος ψυχικής υγείας είναι να το αναγνωρίσουμε.
- Να ζητήσουν βοήθεια: Αντιμετωπίζοντας τα θέματα ψυχικής υγείας, δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να λάβετε βοήθεια.
- Να φροντίζουν τον εαυτό τους: Η άσκηση, η σωστή διατροφή και ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικοί παράγοντες για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας.
Συμπέρασμα
Η ψυχική υγεία στον εργασιακό χώρο είναι ένα ζήτημα που αφορά όλους μας και η επένδυση στην ψυχική υγεία των εργαζομένων είναι μια επένδυση στο μέλλον των επιχειρήσεων. Ένα περιβάλλον που χαρακτηρίζεται από σεβασμό, συνεργασία και αμοιβαία υποστήριξη μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των εργαζομένων. Μια θετική κουλτούρα στην εργασία, που δίνει έμφαση στην ψυχική υγεία, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγικότητα, λιγότερες απουσίες και μεγαλύτερη ικανοποίηση των εργαζομένων.
Βιβλιογραφία
Bergefurt, L., Weijs-Perrée, M., Appel-Meulenbroek, R., & Arentze, T. (2022). The physical office workplace as a resource for mental health–A systematic scoping review. Building and Environment, 207, 108505.
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., & Seshan, N. (2021). Overcoming stigma: Three strategies toward better mental health in the workplace. The McKinsey Quarterly.
de Oliveira, C., Saka, M., Bone, L., & Jacobs, R. (2023). The role of mental health on workplace productivity: a critical review of the literature. Applied health economics and health policy, 21(2), 167-193.
Dimoff, J. K., Vogel, W. E., & Yoder, O. (2021). Mental health in the workplace: where weve been and where were going. In A research agenda for workplace stress and wellbeing (pp. 137-156). Edward Elgar Publishing.
Hasson, G., & Butler, D. (2020). Mental health and wellbeing in the workplace: a practical guide for employers and employees. John Wiley & Sons.
Kelloway, E. K., Dimoff, J. K., & Gilbert, S. (2023). Mental health in the workplace. Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavior, 10(1), 363-387.
Pfeffer, J., & Williams, L. (2020). Mental health in the workplace: The coming revolution. The McKinsey Quarterly.
Wu, A., Roemer, E. C., Kent, K. B., Ballard, D. W., & Goetzel, R. Z. (2021). Organizational best practices supporting mental health in the workplace. Journal of occupational and environmental medicine, 63(12), e925-e931.
Αρχισυνταξία και επιμέλεια άρθρου: Παρή Πατσαρούχα
