in

Ψtalk: “Τα τελευταία δύο χρόνια έχω υπερβολικό άγχος”

Απαντά η Στυλιανή Αξή, Ψυχολόγος/ Εκπαιδευόμενη Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Καλησπέρα. Τα τελευταία δύο χρόνια έχω υπερβολικό άγχος, αγχώνομαι για όλα. Όπως το πώς θα βγω να πάω στο περίπτερο, πώς θα βγει ένας δικός μου άνθρωπος στο περίπτερο ή οτιδήποτε έχει να κάνει με τους δρόμους  αισθάνομαι ότι κινδυνεύουν. Επίσης και όταν δεν απαντήσει κάποιος στο τηλέφωνο αγχώνομαι και επιβεβαιώνεται η σκέψη μου. Έχω πάει σε αρκετούς ψυχολόγους και ψυχιάτρους όμως δεν το έχω ξεπεράσει, απλώς κάποιες μέρες είμαι καλύτερα. Με έχουν διαγνώσει οι περισσότεροι με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.

Από την: Ματίνα


Αγαπητή Ματίνα,

ευχαριστούμε που ανοίχτηκες και μοιράστηκες μαζί μας τις δυσκολίες που βιώνεις. Η κατάσταση που περιγράφεις ακούγεται εγκλωβιστική και ψυχοφθόρα.

Είναι πολύ θετικό το γεγονός πως καταλαβαίνεις ότι βιώνεις δυσκολίες με το άγχος σου και έχεις αναζητήσει βοήθεια σε ειδικούς ψυχικής υγείας. Δεν θα σταθώ στη διάγνωση που αναφέρεις πως έχουν κάνει οι περισσότεροι ειδικοί ψυχικής υγείας που έχεις επισκεφτεί αλλά στην κατάσταση την οποία περιγράφεις σχετικά με το άγχος σου.

Γραφείς πως τα δυο τελευταία χρόνια έχεις υπερβολικό άγχος  τόσο για εσένα όσο και για δικά σου άτομα. Το άγχος εστιάζεται σε ό,τι είναι σχετικό με δρόμους και στο να μην απαντήσουν σε κάποιο τηλεφώνημα σου. Αναρωτιέμαι αν συνέβη κάποιο γεγονός που ήταν για εσένα τραυματικό και σε επηρεάζει στο να βιώνεις τα τελευταία δυο χρόνια αυτό το έντονο άγχος που περιγράφεις. Συνέβη κάτι σε κάποιο κοντινό σου άτομο είτε επέβαινε σε κάποιο όχημα είτε ως πεζός; Έχει συμβεί κάτι σε κάποιο δικό σου άτομο και άργησες να το μάθεις επειδή δεν απαντούσε στο τηλέφωνο;  Έχει τύχει να μην σου απαντήσει κάποιος και να σε πάρει μετέπειτα τηλέφωνο και να σου ανακοινώσει πως του συνέβη κάτι δυστυχές; Παράλληλα, αναφέρεις πως όταν δεν σηκώνει κάποιος το τηλέφωνο αγχώνεσαι και επιβεβαιώνεται η σκέψη σου. Η φράση σου αυτή επίσης με βάζει σε σκέψεις αν  σε κάποιο κοντινό σου άτομο έχει συμβεί κάτι δυσάρεστο την ίδια στιγμή που εσύ το καλούσες στο τηλέφωνο και εσύ έχεις αναπτύξει τώρα αυτό το άγχος.

Έχεις πάει σε πολλούς ψυχολόγους και ψυχίατρους. Η διαδικασία  της ψυχοθεραπείας είναι μια διαδικασία που απαιτεί  χρόνο και δέσμευση. Την ίδια στιγμή παρεμβαίνουν και παράγοντες όπως το ταίριασμα με τον θεραπευτή, η εμπιστοσύνη που νιώθεις απέναντι του, η ασφάλεια που σου εμπνέει να ανοιχτείς. Δώσε χρόνο σε αυτή τη διαδικασία και ακόμη και αν νιώθεις πως μέχρι τώρα δεν νιώθεις βελτίωση παρά μονό  έχεις  κάποιες καλές μέρες, θα σου σύστηνα να αναλογιστείς τους παράγοντες του ταιριάσματος με τους θεραπευτές που επισκέφτηκες και της αίσθησης ασφάλειας που νιώθεις. Ίσως χωρίς να το κατανοείς να κρατάς τον εαυτό σου από το να ανοιχτεί να μιλήσει για αυτά που πραγματικά νιώθει και σκέφτεται.

Αγαπητή Ματίνα, σίγουρα είναι πολύ δύσκολο να βιώνεις αυτό το έντονο άγχος και για εσένα και για τα κοντινά σου πρόσωπα. Ωστόσο εγώ ακούω ένα άτομο που προσπαθεί να κατανοήσει τις ανάγκες του και ζητά βοήθεια.

Εύχομαι τα λόγια μου αυτά να φανούν βοηθητικά. Είμαστε στη διάθεση σου για οτιδήποτε χρειαστείς.


*Η στήλη Ψtalk έχει περισσότερο συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την Ψυχοθεραπεία ή οποιονδήποτε άλλο τρόπο παρέμβασης.

Στείλε και εσύ τον δικό σου προβληματισμό ανώνυμα και λάβε απάντηση από ειδικό ψυχικής υγείας εδώ

What do you think?

10 Points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Μη μένεις στην Ά(γ)νοια: Η νόσος Αλτσχάιμερ.

Νόσος “Parkinson” και ψυχική υγεία.