in

Ψtalk: “Φοβάμαι να ανοιχτώ γιατί θα εκτεθώ”

Aπαντά η Βασιλική Δάρα, Ψυχολόγος

Έχω πολλή ανάγκη το να έχω κάποιον άνθρωπο δίπλα μου και να μοιράζομαι τα πάντα μαζί του. Να είναι συνοδοιπόρος στη ζωή μου και να με αγαπάει και να με εκτιμά και σέβεται γι’ αυτό που πραγματικά είμαι. Μια σταθερότητα και μια ασφάλεια. Φοβάμαι όμως να ανοιχτώ γιατί θα εκτεθώ. Αν πληγωθώ δεν θα έχω τίποτα για τον εαυτό μου μετά. Συνειδητοποιώντας ότι το “ασφαλές ” και σύνηθες μέχρι σήμερα μοτίβο στις σχέσεις από τους γονείς μου μέχρι και τους ερωτικούς δεσμούς μου ήταν το να είμαι το 3ο κατά κάποιο τρόπο πρόσωπο, στη σχέση που είμαι τώρα και που είναι προφανές ότι δεν είμαι κάτι τέτοιο, έχω πανικοβληθεί για την οποιαδήποτε μεταβολή αυτής της σταθερότητας στο μέλλον. Πως μπορώ να αντιμετωπίσω κάτι τέτοιο;

Από την: Ελένη


Αγαπητή Ελένη,

ευχαριστούμε που μοιράστηκες το πρόβλημα σου μαζί μας και ελπίζουμε να σε βοηθήσουμε. Αρχικά η ζωή είναι πολύ μικρή για να ζούμε με υποτιθέμενα αν και αν δεν δώσεις την ευκαιρία σε κάποιον να σε γνωρίσει πραγματικά τότε πώς θα μάθεις τι σου αρέσει πραγματικά σε μια σχέση αλλά και τα όρια σου;

Διαβάζοντας το μήνυμα σου αντιλαμβάνομαι ότι έχεις μεγάλη ανασφάλεια στο να ανοιχτείς στους συντρόφους σου διότι φοβάσαι ότι θα πληγωθείς, αλλά όλα μέσα στην ζωή είναι και θέλοντας ή μη κάποια στιγμή ίσως πληγωθείς, πράγμα που είναι και αυτό μια εμπειρία που θα ξεπεράσεις και μετά θα ξέρεις λίγο καλύτερα τον εαυτό σου αλλά και το τι αναζητάς μέσα από τις σχέσεις σου.

Καταλαβαίνω τον φόβο σου και τα συναισθήματα αβεβαιότητας που μπορεί να νιώθεις αλλά θα πρέπει να τα αφήσεις λίγο στην άκρη και να δώσεις σε έναν άνθρωπο την ευκαιρία να σε γνωρίσει καλύτερα, να  περάσεις όμορφες στιγμές μαζί του αλλά και να αγαπήσεις και να αγαπηθείς και αν στο τέλος αυτή η σχέση δεν λειτουργήσει θα πάρεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και θα πας παρακάτω. Όταν κάποιος επενδύει σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι αν ανοιχτεί θα χάσει τον εαυτό του.  Ίσα ίσα θα τον μάθεις και καλύτερα.

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης επηρεάζει τις  περισσότερες πτυχές της ζωής μας. Την επιλογή των συντρόφων μας, την ερωτική μας ζωή, αλλά και την υγεία μας σε μεγάλο βαθμό και με διάφορους τρόπους. Μπορεί να νιώθουμε ανασφαλείς και να μας επηρεάζει αυτό το συναίσθημα με διάφορους τρόπους και ένα μεγάλο άγχος. Να νιώθουμε ανεπαρκείς χωρίς λόγο και να πιστεύουμε ότι δεν έχουμε τις κατάλληλες δεξιότητες επικοινωνίας. Όλα αυτά όμως οδηγούν σε ένα φαύλο κύκλο. Υπάρχουν φορές που συχνά νιώθουμε αμφιβολίες και χάνουμε την αυτοπεποίθησή μας. Η ζωή άλλοτε μπορεί να κυλάει άνετα και ομαλά και άλλοτε μπορεί να είναι τόσο πιεστική, που να μας κάνει να αναρωτιόμαστε συνέχεια για το πόσο ικανοί είμαστε και αν και πώς θα τα καταφέρουμε.

Είναι σημαντικό να δουλέψεις πάνω στην αυτοεκτίμησή σου, ώστε να καταφέρεις να βρεις στη ζωή την ικανοποίηση που ψάχνεις και να καταφέρεις να δημιουργήσεις  μια όμορφη ζωή. Γιατί πραγματικά τα πράγματα που μπορείς να πετύχεις αν πιστέψεις στον εαυτό σου, θα σε εκπλήξουν! Η ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση μπορεί να σε βοηθήσει πολύ σε αυτό.

Αν αποφασίσεις ότι η ψυχοθεραπεία είναι το σωστό μέσο για εσένα, θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις περισσότερο τον εαυτό σου αλλά και από που προέρχεται αυτή η αρνητικότητα και θα σε μάθει συγκεκριμένες δεξιότητες που θα σου επιτρέπουν να βλέπεις τον εαυτό σου με πιο θετικό τρόπο.

Ελπίζω να σε βοήθησα και θα είμαστε στην διάθεση σου για οτιδήποτε χρειαστείς.


*Η στήλη Ψtalk έχει περισσότερο συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την Ψυχοθεραπεία ή οποιονδήποτε άλλο τρόπο παρέμβασης.

Στείλε και εσύ τον δικό σου προβληματισμό ανώνυμα και λάβε απάντηση από ειδικό ψυχικής υγείας εδώ

What do you think?

14 Points
Upvote Downvote

Comments

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Πώς η πολλή επιβράβευση μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί σας;

Νοημοσύνη, ατομικές διαφορές και μάθηση.