Πέρυσι στην πρώτη καραντίνα πολλές οικογενειακές εκρήξεις σε συνδυασμό με το γεγονός ότι στην κυριολεξία δεν κοιμόμουν, με οδήγησαν στο να ξεκινήσω συστημική ψυχοθεραπεία. Σταδιακά συνειδητοποίησα ότι έ […]

Δυσκολεύομαι πολύ να εκφράζω στους άλλους όσα με ενοχλούν και με στεναχωρούν καθώς φοβάμαι τη σύγκρουση μαζί τους, όμως αυτό με πνίγει γιατί τα κρατάω όλα μέσα μου. Επίσης δυσκολεύομαι πολύ να θέτω όρια στις σχ […]

Μετά τον θάνατο του πατέρα μου, συνεχώς κάνω εικόνα τους κοντινούς μου ανθρώπους να είναι σε φέρετρο, προκαλώντας μου κρίσεις πανικού.

Από την: Αντωνία

Αγαπητή Αντωνία,

Αρχικά, θα ήθελα ν […]

Από μικρή θυμάμαι πως μου έρχονταν απότομες σκέψεις στο μυαλό, σκέψεις για πράγματα που δεν θα ήθελα να σκέφτομαι ή να συμβούν, αλλά έχω αυτήν την αίσθηση ότι πάντα υπήρχαν. Έντονα. Π.χ. σεξουαλικές σκέψεις πάν […]

Θέλω εδώ και πολύ καιρό να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία αλλά κάτι με μπλοκάρει και πιστεύω ότι δεν είμαι ακόμα έτοιμη να μοιραστώ ορισμένα πράγματα. Επίσης δεν ξέρω πως να το πω στη μαμά μου χωρίς να την κάνω να αν […]

Καλησπέρα, από πολύ μικρή ηλικία οι καθηγητές μου στο σχολείο με έκαναν να νιώθω μη αρκετή, γεγονός που πιστεύω σημάδεψε την σημερινή μου κατάσταση. Άνθρωπος με χαμηλή αυτοεκτίμηση, imposter syndrome κα […]

Έχω διαγνωστεί με κατάθλιψη από το γυμνάσιο και τώρα είμαι 18 χρονών. Τον τελευταίο καιρό τα πράγματα έχουν γίνει χειρότερα, οι αυτοκτονικές μου τάσεις έχουν αυξηθεί και μέσα σε αυτόν τον χρόνο έχω χάσει γ […]

Δεν μπορώ να διαχειριστώ το άγχος μου. Σκέφτομαι υπερβολικά και δεν μπορώ να χαλαρώσω! Ξυπνάω και κοιμάμαι με ταχυκαρδία και σφίξιμο. Πώς μπορώ να χαλαρώσω;;

Από την: Μαρία

Αγαπητή Μαρία, […]

Είμαι 21 χρόνων και σπουδάζω Ειδική Αγωγή. Από μικρή ένιωθα ότι “κάτι δεν πάει καλά” με ‘μένα. Στο πρώτο έτος αρχίσαμε στη σχολή να μιλάμε για τον αυτισμό και σκεφτόμουν μήπως τελικά είμαι αυτιστική. Φέτος, στ […]

Καλησπέρα. Είμαι σχεδόν 20 ετών και μένω στο ίδιο διαμέρισμα μαζί με τη μητέρα μου. Για οικονομικούς λόγους δεν έχω τη δυνατότητα να μετακομίσω μόνη μου. Η σχέση μας είναι τοξική. Λόγω του ότι έχει κάνει πολλά λά […]

Αγχώνομαι πολύ με τον κόσμο. Αγχώνομαι όταν πρέπει πχ να μπω σε λεωφορείο, σε έναν καινούργιο χώρο που δεν ξέρω κλπ., νιώθω ότι ο κόσμος με κοιτάει και “κρίνει” ας πούμε διάφορες ανασφάλειες. Ξέρω ότι ο κόσμος […]

Έχω υπάρξει θύμα βιασμού στα 16 μου.
Ήταν η πρώτη μου επαφή με άντρα και ήταν κυριολεκτικά η είσοδος μου για την κόλαση. Έχασα τελείως τον εαυτό μου αποκόπηκα από τον συναισθηματικό μου κόσμο και από […]

Καλησπέρα σας ήθελα να σας ρωτήσω αν μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος και πως; Διότι είμαι ένας αγχωτικός τύπος που με το παραμικρό λάθος είτε οδήγηση είτε εξετάσεις μα είτε ένα ορθογραφικό λάθος στο χαρτί […]

Με λενε αλεξανδρα ειμαι μαθητρια της 2 λυκιου και μου εκανε εντιπωση η ιστοσελιδα σας και θα ειθελα να πω την δικια μου ιστορια η αληθεια ειναι σπαραζω και μονο που την λεω αλλα προσπαθω να κρατιθω και να μην […]