Είμαι 23 χρονών, ζω και εργάζομαι στη Θεσσαλονίκη πάνω σε αυτό που έχω σπουδάσει. Έχω ξεκινήσει να μην περνάω ιδανικά στη δουλειά μου, να νιώθω πολύ κουρασμένη σωματικά αλλά και ψυχικά. Το εδώ και 3μιση χρόνια αγόρι μου είναι στον 2ο μήνα της στρατιωτικής του θητείας αλλά ήμαστε από απόσταση απ τον Ιούλιο του 2022 καθώς τελείωσε τις σπουδές του και γύρισε στο πατρικό του.
Νιώθω ότι έχω ρουτινιάσει στη Θεσσαλονίκη..είμαι 23 και η ζωή μου είναι δουλειά-σπίτι σπιτι-δουλεια . Νιώθω ότι χρειάζομαι πολύ την συντροφικοτητα καθώς δεν έχω ούτε παρέες στη Θεσσαλονίκη.. με όσες κοπέλες έκανα παρέα ξεκόψαμε καθώς λόγω των πολλών ωρών δουλειάς μου δε μπορούσα να βγαίνω συνεχώς ή όποτε αυτές το ήθελαν.
Νιώθω ένα μόνιμο άγχος για το μέλλον.. για το τι θα κάνει το αγόρι μου μετά την θητεία του, για το εάν θα είμαστε μαζί και για το πού θα βρίσκομαι. Νιώθω ότι είμαι σε μια μεταβατική περίοδο και ηλικία και το άγχος με καταβάλει.
Σε συζήτηση με το αγόρι μου, αφού τον είδα μετά από 1μιση μήνα, του εξέφρασα όλα αυτά και με καθησυχάσε ότι όλα θα πάνε καλά , να μην προτρέχω και ποτέ δεν ξέρεις τι θα γίνει στο μέλλον.
Το ξέρω ότι έχει δίκαιο απλά όλη η αβεβαιότητα του κοινού μέλλοντος μας με αγχώνει και δεν με αφήνει να ευχαριστηθώ και να ζήσω την τόσο όμορφη Θεσσαλονίκη. Δεν θεωρώ ταμπού το να βγαίνω βόλτες μόνη μου..το κάνω,συχνά. Απλά Νιώθω ότι δεν έχω άτομα να μιλήσω για αυτά που με στεναχωρουν και με αγχώνουν για το μέλλον μου. Μοιράζομαι πράγματα με το αγόρι μου αλλά και αυτός περνάει τις δικές του δυσκολίες.
Γράφω εδώ νομίζω πιο πολύ επειδή έχω ανάγκη να τα πω κάπου.. δεν ξέρω ακριβώς τι συμβουλή θέλω να πάρω.. ίσως μια καθησυχαση ότι δεν μπορούμε να ξέρουμε τι θα γίνει στο μέλλον.
Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.
Από τον/την: 🙂
Αγαπητή :),
Βρίσκεσαι σε μια μεταβατική περίοδο της ζωής σου η οποία δικαιολογημένα σου προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Είναι απολύτως φυσιολογικό στην ηλικία που είσαι να σε τρομάζει το μέλλον και να νιώθεις ότι δεν απολαμβάνεις τη ζωή σου στο έπακρο. Αυτό, βέβαια, έχει να κάνει και με την επίδραση που έχει η δουλειά πάνω σου, η οποία σε έχει καταβάλει ψυχοσωματικά.
Αρχικά, θέλω να σου υπενθυμίσω ότι εμείς κινούμε τα νήματα της ζωής μας και αν κάτι δε πάει καλά, εκείνη μας δίνει συνεχώς διάφορα “σημάδια” τα οποία επαναλαμβάνονται μέχρι να καταλάβουμε τι φταίει και να αλλάξουμε πορεία. Αυτό μπορείς να το κάνεις μόνο εστιάζοντας στο παρόν. Το μέλλον μας το δημιουργούμε εμείς, ξεκινάμε από το τώρα και σταδιακά το χτίζουμε. Από τα λεγόμενα σου καταλαβαίνω ότι έχεις ανάγκη από μια παρέα αξιόπιστη όπου θα περνάτε χρόνο μαζί και θα μπορείς να μοιράζεσαι ελεύθερα τους προβληματισμούς σου. Μια καλή ιδέα για κοινωνικοποίηση είναι ο εθελοντισμός ή/και το ξεκίνημα μιας καινούργιας δραστηριότητας. Μέσα από αυτά, θα σου δοθεί η ευκαιρία να γνωρίσεις κόσμο, να προσφέρεις, να ανανεωθείς και γενικότερα να αισθανθείς ότι κάνεις κάτι σημαντικό που μόνο θετικό αντίκτυπο θα έχει στη ψυχική σου υγεία. Να θυμάσαι ότι μερικές φορές είναι πιο εύκολο να γνωρίσουμε νέους ανθρώπους από όσο νομίζουμε, αρκεί να είμαστε πρόθυμοι να κάνουμε το πρώτο βήμα. Θα είναι επίσης και μια καλή ευκαιρία για εξισορρόπηση δουλειάς και προσωπικής ζωής. Σε κάθε περίπτωση, μη διστάσεις να μιλήσεις με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας αν νιώθεις ότι τίποτα από τα παραπάνω δε βοηθάει.
Από την άλλη πλευρά, νιώθω ότι σε έχει καταβάλει αρκετά η μοναξιά η οποία είναι και η αιτία της ανάγκης σου για συντροφικότητα, όπως αναφέρεις. Είσαι σε μια φάση της ζωής σου που δεν αντέχεις άλλο να είσαι μόνη σου και είναι απολύτως φυσιολογικό. Είμαστε, άλλωστε, κοινωνικά όντα και η μοναξιά από ένα σημείο και μετά μπορεί να γίνει ψυχοφθόρα για όλους μας. Ας δούμε όμως και τα θετικά της όλης κατάστασης. Η μοναξιά αν της το επιτρέψεις μπορεί να σου διδάξει πολλά:
- Πώς να λαμβάνεις σωστές αποφάσεις και να πράττεις με βάση τις δικές σου προτιμήσεις χωρίς την επίδραση εξωτερικών παραγόντων
- Πώς να περνάς ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου, τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου. Δες το σαν μια ευκαιρία επανασύνδεσης με τον εαυτό σου
- Μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητα σου. Μήπως ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις αυτή τη κρυμμένη σου πλευρά;
- Ηρεμεί το μυαλό και αυξάνει την παραγωγικότητα. Είναι σαν ένας καθημερινός διαλογισμός που σε απομακρύνει από οτιδήποτε σου αποσπά τη προσοχή
- Μπορεί να σε κάνει να νιώθεις πιο δυνατή. Σίγουρα η παρουσία άλλων ανθρώπων στη ζωή μας μπορεί επίσης να μας κάνει δυνατούς, αλλά να θυμάσαι ότι η πραγματική δύναμη έρχεται μέσω της μοναξιάς.
Τα παραπάνω είναι πολύ σημαντικά “μαθήματα”, καθώς έτσι αυξάνεις τις πιθανότητες σου να αναπτύξεις υγιείς σχέσεις και να αποφύγεις την τοξικότητα. Μερικές φορές επιβάλλεται να κάνουμε μια κατάσταση δύναμη μας προκειμένου να βγούμε από αυτή νικητές. Η πραγματική αλλαγή ξεκινάει από μέσα μας και επεκτείνεται προς τα έξω, όχι το ανάποδο. Καταλαβαίνω ότι τη μοναξιά δεν την επέλεξες, σε επέλεξε και αυτό είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστεί ένας άνθρωπος. Ωστόσο, αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για επαναξιολόγηση της σχέση σου με το αγόρι σου. Από τα λεγόμενα σου καταλαβαίνω ότι είναι το μόνο άτομο που σου δίνει μια αίσθηση συντροφικότητας και έχεις στηρίξει όλες τις ελπίδες πάνω του. Είναι η μοναδική ζώνη ασφαλείας που έχεις αυτή τη στιγμή και φοβάσαι ότι αν σε αφήσει, τα πράγματα θα γίνουν χειρότερα. Εδώ μπορεί να έχουμε να κάνουμε με φόβο εγκατάλειψης.
Ο φόβος εγκατάλειψης είναι μια κατάσταση στην οποία το άτομο φοβάται ότι οι άνθρωποι, τα μέρη και τα πράγματα με τα οποία έχει συνδεθεί συναισθηματικά θα τον απορρίψουν. Συνήθως, αυτή είναι μια μαθημένη αντίδραση που έχει τις ρίζες της στην παιδική ηλικία, αλλά ορισμένες φορές μπορεί να εμφανιστεί μεταγενέστερα ως απάντηση σε ένα τραυματικό γεγονός (πχ. απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου). Οι βασικές ενδείξεις είναι το άγχος στις σχέσεις, ανασφάλεια, καχυποψία, αρνητικά συναισθήματα όπως θυμός, δυσκολία δέσμευσης, θέματα εμπιστοσύνης κ.ά. Στη δική σου περίπτωση επικρατεί κατά κύριο λόγο η ανασφάλεια ότι αν σε αφήσει το αγόρι σου, θα μείνεις μόνη σου και αυτό είναι κάτι που σε τρομάζει.
Μερικές φορές όταν μένουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνοι μας χωρίς κάποιο στήριγμα, μας έρχονται στο μυαλό διάφορες αρνητικές σκέψεις που δε μπορούμε να ελέγξουμε. Στο σημείο αυτό είναι δύσκολο να αντιληφθείς πότε μιλάει η μοναξιά και πότε εσύ, γιατί πλέον η πρώτη έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σου. Νομίζουμε ότι αν περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους θα μειώσουμε το αίσθημα της μοναξιάς. Ωστόσο, αυτό δε συμβαίνει πάντοτε καθώς η ανάγκη μας για συντροφικότητα και προσοχή μετατρέπεται σε συναισθηματική εξάρτηση. Αυτό σημαίνει ότι δε θέλουμε να αποχωριστούμε αυτό που καλύπτει προσωρινά το κενό που νιώθουμε, διαφορετικά θα βυθιστούμε πάλι στη μοναξιά μας και αυτό είναι κάτι που επιδιώκουμε να αποφύγουμε με κάθε τρόπο. Είναι πολύ διαφορετικό να έχεις ανάγκη τους ανθρώπους και πολύ διαφορετικό να τους θέλεις στη ζωή σου. Όλα αυτά μπορείς να τα δουλέψεις μέσω της ψυχοθεραπείας. Θα είναι η αρχή για να έρθεις σε επαφή με αυτά τα μοτίβα συμπεριφοράς, να προβείς στην επίλυση πιθανών παρελθοντικών καταλοίπων, να ανακαλύψεις τον εαυτό σου και τις βαθύτερες ανάγκες του!
Σε ευχαριστούμε που μοιράστηκες μαζί μας την ιστορία σου! Ελπίζω να σε βοήθησα κάπως με τις σκέψεις μου. Παραμένουμε στη διάθεση σου για οτιδήποτε χρειαστείς
*Η στήλη Ψtalk έχει περισσότερο συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την Ψυχοθεραπεία ή οποιονδήποτε άλλο τρόπο παρέμβασης.
Στείλε και εσύ τον δικό σου προβληματισμό ανώνυμα πατώντας στο κουμπίτης αρχικής και λάβε απάντηση από ειδικό ψυχικής υγείας.
